◎あずの体重測定◎
2005/3月ダイエットスタート時の体重	体脂肪
71.0キロ	36.0%
2009/1/10の朝の体重	体脂肪
53.0キロ(前日比+-0)	27.8%(前日比+0.2)
2009/1/10のウンコロリン	◎
2009/1/10のあずたんモード	絶好調↑↑

☆★運動内容や食事内容は、その日の夜に掲載させて頂きますのでご了承下さいね。(◆*_　_(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_　_*◇)

---

昨日は天気予報では雪が降ると言っていましたが、横浜は雪が降らず一日中雨がシトシト降っていて(((p(＞◇＜)q))) ｻﾑｲｰ!!一日でした。
寒くて外に出る気がせず、一日中家にいて有酸素運動はしなかったんですよ(^_^；)
ダンベル筋トレと腹筋だけはバッチリやりましたが・・・。
ここでここ2ヶ月以上σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹ちゃんの画像を掲載していなかったので今日は掲載してみますね。
今までのから全部掲載させて頂きます。
お見苦しい画像ですがご勘弁下さいね：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。




上記の写真が、数ヶ月前のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹(●´∀`;汗)ゞ


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/5/21のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹の写真。







↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/6/6に撮影したお腹の写真。




↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/6/17に撮影したお腹の写真。






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/7/17に撮影したお腹の写真。






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/8/17に撮影したお腹の写真。





↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/9/20に撮影したお腹の写真。






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2008/11/18に撮影したお腹の写真。




↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2009/1/10に撮影したお腹の写真。




いかがでしょうか？？あまり代わり映えしていませんね(^_^；)
前ほど変化を感じられなくなりました。
でもお腹をえぐるのがσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの目標なのでその域に達するにはまだまだですのでひたすら腹筋に力を入れなければ(9｀･ω･)9頑張ﾘﾏｽ.+ﾟ*｡:ﾟ+
ちなみにお腹周りのサイズ（おへその上のサイズ）は、74センチ。
ウエストは、61センチです(^_^；)
こりゃあまだまだ鍛えなきゃヾ(*´Д`*◎)=C＜((駄目ﾀﾞｮ))