2008'12'01（Mon）22:09
●いつまでも若若しく、健康的でいたい。●3度3度栄養バランスの摂れた食事をする。●運動をこよなく愛し、体をこまめに動かす事が楽しい。●美容に関しても常に関心を持ち、お肌のお手入れも怠らない。●何事もチャレンジする気持ちが大事である。●最後まで諦めず、失敗は恐れず、失敗はバネにし、自分への活力に変える。●服装や髪型にも気を使い、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはおばさんだからと諦めない。●自分に良い意味での自信を持ち、前向きに突き進む。●自分には厳しく、人様には優しく心の広い人間になる。●精神的に根性のある強い人間になり、日々勉強と言う気持ちで向上心を持つ。上記にあげた１０か条がσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが目指し、常に目標としている
美への１０か条です。
人間、何事もσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼなんて・・・・
何をやっても続かない・出来ない・面倒臭いでは駄目ですよね。
それはただ逃げているだけの駄目人間です。
運動だけを頑張っても駄目。
美容に関する事だけを頑張っても駄目。
要は、運動も美容も全てにおいて力を入れ、日々追求し、頑張る事が出来る人間が本当の意味での美を目指す人間であり、アンチエイジングであり、エイジレス美人であるとσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは思っています
何もお金をかけなくてもこれらの事は実行する事が出来ます。
ジムに通わなくても、エステに通わなくてもいくらでも自分磨きは出来るのです。
自分の心の持ち方でいくらでも自分を変える事が出来、美への追求が出来るのです。
女に生まれてきたからには、年齢は関係なく、いつまでも美を追求していきたいですよね。
これらを諦めた瞬間からおばさん化への道まっしぐらになります。
いつまでも健康で元気で明るく若若しくいたいのであれば、運動・美容・心の向上心を持つ事が大事
そして小さな事でも良いので常に自分に目標をかかげそれに向けて頑張る気持ちが大事なのです。
美への追求は、一生ものです。
目標体重に達したのでコレで終わり。
お肌が綺麗になったのでコレで終わりではないのです。
永遠に続けて、追求していく事が大事なのです。
さあ貴方も今日から始めてみませんか？！
本当の意味での美への追求を!!!
運動・美容・心の向上心を持つこの３つを常に追求する事で誰もが確実に美しく綺麗な女性になれるのです。
どれが欠けても駄目。
この３つを意識しながら綺麗で健康的な若々しい女性を目指しましょう。
勿論σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも日々目指しています。
COMMENT
こんばんわー＾＾
ふふ。オンナはやっぱり美に対して貪欲じゃなきゃダメですよね〜♪
立ち止まらずに何かに夢中のなってるのって楽しいし、
それでキレイになれたら一石二鳥な気がしますよ＾＾
あずたんみたいに毎日充実して過ごせますね！
2008/12/01 23:20 |
URL | くまスケ #- [
edit]
(*^-^)ﾉこんばんわっ☆あずさん
(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)ｳﾝｳﾝ！
美の１０か条、
すべて私もうなずけるものばかりです。
あずさんとは気が合いすぎます♪(//∇//)
私も今日は週１回の加圧トレーニングへ行って来ました。
継続は力なりですね★
お互い頑張りましょう★
ｐ(*'-^*)。★★★
2008/12/01 23:57 |
URL | エイジレス美人の作り方★NANA #- [
edit]
あずねえさんこんばんは。同感ですね。男も一緒ですよ。
いつまでもかっこいいと言われたいって思わないといけないと思います。特に僕は営業なのでそういったことは気にするようになりました。でもメガネやめてコンタクトにしたらなつが嫌がるんです（笑）心配性なんです。
またまたぜーんぶ応援☆です
2008/12/02 01:32 |
URL | ken #- [
edit]
美への１０箇条、っていい言葉ですね♪
何でもキャッチコピーにしたり
箇条書きにして整理すると取り組みやすくなりますよね(^^)
「運動・美容・心の向上心」なんてどこのフレーズかと思いますよo(^-^)o
私の今のコピーは「正しく確実に」でしょうか(^^;
努力はしても、苦労はしたくないですもんね（笑）
運動で心が育み、心の余裕で運動が出来る、となれば
最高ですよね(o^-')b
2008/12/02 03:23 |
URL | にくまる #- [
edit]
あず⇒くまちゃんへ
くまちゃん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
うん！(^(ェ)^*) 女でも男の人でも同じ事が言えると思うのだけれど、やはり常に人様から見られているんだと言う緊張感を持ち、自分自身を磨き、向上させる気持ちは大事な事だよね。
コレを捨てどうでもいいやってなってしまったら寂しいもの。
何事も貪欲でなければいけないよね。
そしてこれらはやらされているんだって言う気持ちではなく、自然に心から楽しんでやる事が大事な事だよね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
くまちゃんも常に何かに目標を持ち、前向きに頑張っているので素敵な女性だよo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
2008/12/02 05:24 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒NANAたんへ
NANAたん、こんばんわ〜(#^.^#)
わ〜ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
NANAたんのような美へのカリスマの方に同感と言って頂き、気が合うとまで言って頂き感(┳∧┳)動中。
非常に光栄ですよどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
NANAたんは本当に美に対して誰よりも知識も豊富で日々手を抜かず前向きに頑張っていますものね。
その姿勢が素晴らしいと思うし、見習わなくてはいけない事が多いですo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
これからも色々なご指導の程：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。
昨日は加圧に行かれたんですねｵﾂｶﾚ──�鏑�(-ω-疲)p(q・ω・｀)�鏑敵；�ｯ
ずっと継続されていて素晴らしいですね。
継続は力なりまさに仰る通りです。
今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/12/02 05:31 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒ケンちゃんへ
ケンちゃん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
ケンちゃんにも同感と言われてﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
うん！(^(ェ)^*) 男性も全てこの１０ヶ条に当てはまると思うよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
特にケンちゃんは、営業をされているとの事でお客様との接触が多いので余計に大事な事ですよねうん！(^(ェ)^*)
ケンちゃんは、眼鏡からコンタクトに変えたいのね。
でもナツちゃんが心配されるとの事でもうLO━(〃>∀<〃)━VEなんだから壁|oﾉωﾉ) )))))))･･･ｲﾔｰﾝ♪
でも男性はモテない男性よりもモテル男性の方が断然★(op'ェ`q*《ｽ》《ﾃ》《ｷ》★だと思うし、要はケンちゃんが他の女性には目もくれずナツちゃんだけを思い、見ていれば何も心配する事はないと思うので、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼから見たらモテル男性の方が魅力的かな♪(*^ ・^)ノ⌒☆
女性も男性を手のひらで遊ばせるような器量を持つ事が大事だと思うからね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
つまり自分自身に自信を持ち、心の余裕を持つ事が良い女への条件だと思うからo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
2008/12/02 05:39 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒にっくんへ
にっくん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨにっくんにお誉めの言葉を頂き光栄だようん！(^(ェ)^*)
美への１０ヶ条なかなか良いキャッチフレーズだったかな(★>ｍ<)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯｯ!!
あまり考えもなく思いついた言葉なんだけれどね(^_^；)
うん！(^(ェ)^*) 何事もこうやってテーマをおいたり、箇条書きにして整理すると記事も書きやすくなるし、生活していく上でもわかりやすいので取り組みやすくなるよね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもね日常生活の中でこうやって箇条書きにして家の冷蔵庫に張り紙をし、達成出来た物には丸をつけると言う習慣が昔からあってね(★>ｍ<)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯｯ!!
こう言う所は、A型かも(^_^；)
にっくんの今のテーマは、「正しく確実に」なんだね。
うん！(^(ェ)^*) コレも(●･ｖ･○b)b*+*ぃぃょ*+*ね。
何事にも匹敵する言葉かも。
にっくんが仰った運動で心が育み、心の余裕で運動が出来るコレもｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)bだね。
まさにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも右に同感だよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
2008/12/02 05:48 |
URL | あずたん #- [
edit]
私も同感です〜
いくつになってもキラキラしていたい〜
美人じゃないのは仕方ないにしても(^^ゞ。。
あの人、素敵よね〜っていわれたいな〜凸っ♪
2008/12/02 06:02 |
URL | きらら #- [
edit]
おはようございまーす♪
美への追求10ヶ条ステキですね！
私も見習ってその10ヶ条を頭に入れて
日々の生活を充実させたいと思います＾＾
以前よりはかなりマシな生活をするようになったけれど
まだまだだと思ってますから〜。
12月も頑張っていきましょう！！
2008/12/02 07:41 |
URL | ツバキ #- [
edit]
あず⇒きららちゃんへ
きららちゃん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
うん！(^(ェ)^*) 女性に生まれたからにはいつまでも綺麗で若々しくいたいよねo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
きららちゃんの場合はまだまだ十分若いから余計に磨き甲斐があると思うなうん！(^(ェ)^*)
今からその気持ちを持っていればσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼくらいの年齢の時にはめちゃくちゃ輝ける誰からも★(op'ェ`q*《ｽ》《ﾃ》《ｷ》★だねって言われるような女性になれる事間違いなしだと思うよ。
ｶﾞﾝﾊﾞ───ヽ(★｀･∀･)人(`･w･´☆)ノｵｰ!!!───♪ ね。
今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/12/02 08:49 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒ツバキさんへ
ツバキさん、ヾ( ' - '*)オハヨ♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが書いたつたない記事に共感して頂きﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
これらの気持ちを持ち続ける事は大事な事だよねうん！(^(ェ)^*)
ツバキさんも今でも十分輝いていると思うのでこれから目標に向けて頑張れば頑張る程、より磨きが掛かる事間違いなしですね。
お互いにこれからも前向きにがんばっていきましょうねお互い頑張ろうネ(●'ω'♂)♂
2008/12/02 08:53 |
URL | あずたん #- [
edit]
私達くらいの年齢になるとホントに差が激しく出るよね〜！
向上心を持っている人とそうでない人とでは
見た目も、健康状態も、考え方もずいぶん違って、
実年齢よりも老けちゃってる人も多いもんね。
運動してるだけでも、体が若々しいと見た目だけじゃなく
心も元気だったりするから運動はほんとーに大事だなって思うよ♪
早く気付いて良かったわ〜ﾟ*｡:(人´v｀*)わぁい☆ﾟ:｡*ﾟ
あずたんはこうやってたくさんの人に健康美を訴えていて
『美の伝道師』だわね〜♪(*'v`b)b
2008/12/02 09:45 |
URL | きみしぐれ #ZeC0G1NE [
edit]
あずさん( ‘∇‘ )ノ” コンチワー
あずさんは、毎日美の努力をして偉いな
やはり毎日続ける事に意味があるし、続ける事が大事だよね
やはり、老け込んだ女性より
生き生きしくて
若々しい女性の方が魅力も感じるよね
それから
この間、話した大型バイクの限定解除
やっと見極めを貰い、土曜日に検定試験を受けるんだよ
長い道のりでしたけど、あと少しで免許が取れるんだよα~ (‐.‐")ふぅー
でも教習所に通い始めた頃、一本橋が中々上手く渡れなくて悩んで
一瞬なんで教習所に来てしまったんだろうと？
後悔した自分がいました（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
でも、諦めないで良かったよ(^ ^;Δ フキフキ
2008/12/02 14:43 | URL | 翼 #- [
edit]
あずたん、こんにちは〜＾＾
きみしぐれさんも作ってたなめたけ♪わたしも作ってみたよ☆
簡単なのにおいしい〜！
ご飯にのせても野菜と和えてもおいしそう＾＾
いいレシピありがと！
美の１０ヶ条いいですね♪
女の人でも男の人でも何かに向かって頑張ってる人はカッコイイですよね！
いくつになってもキレイでいたいです＾＾
（心も体もね♪
今日も応援ぽち凸
2008/12/02 15:30 |
URL | 花ママ #- [
edit]
あず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) まさにきみちゃんが仰る通りで私達くらいの年齢になると年齢よりもやけに老け込んで見える人と、若々しくて何か生きがいを持っていて夢に向けて頑張って輝いている人と大きく二つに分かれるよね。
同じ年を取るならばいつまでも周りの人からあの人若く見えるね、元気で明るくて生き生きしていて★(op'ェ`q*《ｽ》《ﾃ》《ｷ》★だねって言われたいものね。
その為には常に努力をし、美意識を高めて行く事が大事なんだよねo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
心も体も元気が一番うん！(^(ェ)^*)
きみちゃんもどちらもバッチリだもんね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの事を『美の伝道師』だわね〜♪(*'v`b)bだなんて照れるな壁|oﾉωﾉ) )))))))･･･ｲﾔｰﾝ♪
まぁ偉そうな事を言える身分でもないのだけどね(^_^；)
2008/12/02 18:51 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒翼さんへ
翼さん、こんばんわ〜(#^.^#)
ｨｬ((´д`●))三((●´д`))ｨｬσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは特別何をしているわけではないのだけれど、自分自身を磨くのは好きかな(★>ｍ<)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯｯ!!
やはり少しでも若く見せたいので(^_^；)
日々老化していくのを抑えないといけないしね。
その為には努力するに限るなんだよね。
努力をしなければこればかりはどうしようもないからね。
翼さん、大型バイクの限定解除見極めを貰ったのね。
o(〃＞ω＜)oｵﾒﾃﾞｪｴｪｪﾄｵｫｫｵｵｫｫ!!!!!
ついに土曜日に試験なんだね。
ｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!
一本橋で悪戦苦闘したようですが諦めないで頑張った甲斐があったよねうん！(^(ェ)^*)
諦めていたら免許取れなかったものね。
土曜日は落ち着いてｶﾞﾝﾊﾞ───ヽ(★｀･∀･)人(`･w･´☆)ノｵｰ!!!───♪ ね。
どうか翼さんが受かりますように・・・(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇)
2008/12/02 18:56 |
URL | あずたん #- [
edit]
あず⇒花ママちゃんへ
花ママちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ花ママちゃんもあのナメタケを作ってくれたんだね。
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
簡単に出来て美味しくて(●･ｖ･○b)b*+*ぃぃょ*+*ね。
うん！(^(ェ)^*) ご飯の上に乗せて食べたり、野菜と合えても(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ。
常備食にもなるので便利だよね♪(*^ ・^)ノ⌒☆
美の１０ヶ条気に入って貰えてこれまたﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
うん！(^(ェ)^*) 男性でも女性でも何かに打ち込み頑張っている姿は・:*(〃-〃人)*:・ｶｯｺｲｲし、キラキラ輝いているよね。
お互いに心身共に綺麗な女性になれるように頑張ろうねo(*⌒―⌒*)oにこっ♪
今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/12/02 19:01 |
URL | あずたん #- [
edit]
コメントする
ようこそあずたんのお部屋へ(*^_^*)
車
あすかちゃん、才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹ちょうど良いかな((●≧艸≦)プププッ
まだまだ無駄な贅肉が多いので改良の余地ありなんだあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞわたしもがんばるっ！こんばんわ♪
あずたんのお腹を見ていると、
停滞期というよりちょうどいいのかもって思えてくるよ〜
お腹の横のへこみなんか、トレーシーさんっぽいじゃん！
かっちょあすか運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ANZUさんへ
ANZUさん、こんばんわ〜(#^.^#)
おおσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼがちゃんと食べている事をご存知でしたねまぢ良かったぁ↑↑(〃；□；〃)･ﾟ･
食べないと逆に体には良あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒まさきちちゃんへ
まさきちちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの体、前に比べたら引き締まってきたかな？
そう言って貰えてｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
であずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ルノルマンさんへ
ルノルマンさん、こんばんわ〜(#^.^#)
((●≧艸≦)プププッ σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼね元々あまり睡眠時間が多い方ではないので5時間も寝られれば十分かなっあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒今生さんへ
今生さん、こんばんわ〜(#^.^#)
.....φ(･∀･*)なるほどぉ体重は、はかりが決めるのではなく、体調が決めるものなんですね。
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ｓａｔｃｈｉｎたんへ
ｓａｔｃｈｉｎたん、こんばんわ〜(#^.^#)
((●≧艸≦)プププッ 有難い事に毎日コメントが多くてｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜悲鳴をあげているよ。
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんにちは。
ちゃんと食べてるの知ってるよ〜。
気楽に気長にいこうね〜。
いつも、ありがとう〜
m(__)m15キロダイエット成功したANZU運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたん
こんちわ〜♪
引き締まってるね♪
まさきちは
ちょっと
最近 下腹がポチャってきました
昔より 太りにくくなったという
変な自信が出てきて
最近ダまさきち運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたんさん こんにちは〜
しかし、睡眠時間があまりないのに
よくこんなに運動できますね〜
すごいぞ！？ あずたんさん。
運動する時間があるなら、
僕ならルノルマン運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずさん 体重の停滞期は確かにありますね
体重はハカリが決めるのではなく体調が決めることが
最近わかりました。その体調は脳がどうも決めるようですが
食べたものを今生運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞやっと・・・お早うございます！
ポチ行脚中です。
今朝もいっぱい投稿があってやっとここへたどりつきましたよ。
お返しのコメントだけでダイエット出来るかもね。
今夜こそおｓａｔｃｈｉｎ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ゴローさんへ
ゴローさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのブログをリンクして下さったんですか？！
ｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞﾄあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒かなちゃんへ
かなちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの事を筋肉がついていて、はりがあるだなんてお誉めの言葉を頂き、非常にｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞリンクを貼らせてもらいました♪腹筋ゴローです。
コメント、ありがとうでした♪
僕のブログで、リンク第一号として設定させて頂きました(^^)v
とりあえずご報告をm(__)m腹筋ゴロー運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞこんばんわ〜〜お腹写真見ました〜
半ズボンが似合ってて、手足も筋肉がついてるから
ハリがあって羨ましいです。
運動をしてらっしゃるから見た目は断然素敵ですよ。
やはり私もあかな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒こころさんへ
こころさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの腹筋写真、励みになったかな？
今はこんな感じですね。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、今までのお腹周りのあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
きみちゃんにこんなにお誉めの言葉を頂き、めちゃくちゃｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜よ。
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒さよちゃんへ
さよちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+.さよちゃん。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気持ちをよく理解してくださっていてσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒たるちゃんへ
たるちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪たるちゃんもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの同じで結構長い期間、体重に変動がないよね。
たるちゃんもかなり運動しあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ルノルマンさんへ
ルノルマンさん、こんばんわ〜(#^.^#)
そうなのよ。
いくらがむしゃらに運動をしても簡単には体重って減らないんだよねε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
ダあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒二葉ちゃんへ
二葉ちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪そうだよね。
きっと今の体重がσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼにとってのベスト体重なのかもしれないね(o´・ω-)ｂЙЁ!! あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ANZUさんへ
ANZUさん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪物は考えようなので増えなければ良いかな
ただねσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、1年前に6キロリバウンドしているので、前あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんにちは！
腹筋写真は励みになりますねぇ・・
ブログになせられるように頑張ってやってみますヾ(=^▽^=)ノ
今日もランクリ応援して行きます(´ー`)σ ぽちっと！こころ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞおおお〜！あずたん、スゴ〜イ！
ずいぶん引き締まったネ〜。
さすが〜！！
体重が減らないのは筋肉がしっかり付いてるからじゃないのかな〜？
理想的なプロポーションに近いと思きみしぐれ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞう〜〜〜〜ん･････ホントにあずたんの体って不思議だよね。
運動もバッチリだし、食べるものにも気を遣っているし
見た目も、すっごく引き締まっているのに
体重が減らなくて、体脂肪が２sayoko運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectう〜〜ん、私も減らないので、
何やったら減るのかしらと悩むわ。
いや、食事を改善すれば落ちそうなんだけど、
気持ちがなんか拒否する。
一応、肉減らし食にしていまたるりーな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたんさん こんにちは〜
トレーシー・メソッドにスロージョギング
それからウォーキングとあずたんさんは
すごい運動量ですね。
それでも体重も体脂肪も減らなルノルマン運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject今の体重があずたんにとってのベスト体重なのかもねー。
だから体がこれ以上減らさんでよろしい！減ったら大変！とふんばっているのかも･･･。
私みたいにダラダラして二葉運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject増えないなら、いいじゃない。
体も自分を守るとするからねー。
朝、バナナだけ？
昼、ケンタだけ？
おいおい！
それじゃー、減らないよー。
体、かわいそうだよ〜15キロダイエット成功したANZU