あずの記録コンテンツ
鶏肉の香草焼き
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2008/07/18 03:36  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
ダンベルダイエットのやり方はこちらへどうぞ。 ダンベルダイエット方法 その他の筋トレはこちらのサイトを参考にさせて頂いています。 魁！ダイエット塾サイト様 今夜のおかずの参考にしてね(*^_^*) あずのお料理レシピ  今日も一つお料理レシピを紹介します。 題して『鶏肉の香草焼き』です。 まずは・・・ ��鶏のもも肉を火の通りをよくする為に、フォークで全体的にブツブツ刺し穴を開けます。コレに白ワイン・塩・こしょう・にんにくのすりおろしをして下味をつける。 下味は大体３０分くらいかな(*^_^*) ��バジル・ローズマリー・タイムなどのハーブをみじん切りにし、これらをパン粉にまぶす。 ���，豊△鬚弔韻討覆犬泙擦襦� ��アルミホイルを二重にして、��をその上にえのきを乗せて、プロ友のだいころりちゃんが以前サイトで紹介されていた秘伝のタレ（しょうゆの中ににらと大葉と丸ごとにんにくを入れて漬け込み冷蔵庫に寝かせておく）をこの上にかけて、３０分程オーブングリルで焼く。 ***コレで完成です。だいころりちゃんが教えて下さった秘伝のタレは天下一品で色々なお料理に活用出来て味はｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)b どんなお料理をも引き立たせてくれるよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆  そして鶏肉の香草焼きにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが付け合せたお野菜は・・・ 向かって左側が、水菜とちくわを白ゴマと砂糖としゅうゆとマヨネーズで和えたもの・向かって右側がクレソンとほうれん草のゴマ油炒め（フライパンにごま油をしき、クレソンと茹でたほうれん草をサッと炒め、塩少々とうまみ調味料で味付けしました）です。
＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒ウォーキング15484歩・123分 ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第��日目（腹筋⇒ローリングクランチ×15回・背筋⇒バックエクステーション×15回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップドッグ×10回・大腿筋⇒ヒップレイズ×10回） *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
コメント
あずたん。おはよ♪
香草焼き美味しそう
鶏肉買ってきていてチキン南蛮にしようかなって思っていたけど香草焼きもいいね〜。
だいころりさん秘伝のたれ
紫苑もまねっこして作ってみます。
ダーの夏ばて防止にもよいかも♪
2008/07/18 09:05 | 紫苑 #mQop/nM. URL ☆編集☆
アズたん、オハヨ♪
わ〜！美味しそう〜。＾＾
お肉柔らかそう♪
肉のかたまりは苦手なんだけど、鶏肉は好き！
うちのオーブンはパンやお菓子を焼くのがメインで
肉を焼くと脂の匂いが付くのがイヤだったんだけど
これなら包んで焼くから大丈夫ね！
グッドアイデアだわ〜！
2008/07/18 10:50 | きみしぐれ #ZeC0G1NE URL ☆編集☆
(* ^-^)ﾉこんにちわ☆
こんにちは☆
もうちょっとしたら、
娘をレッスンへ送っていくので
先に応援にお邪魔いたしました♪
にんにく漬け、美味しそうですねー♪
チキンのハーブ焼きは我が家も定番です♪
おいちーですよね☆
ｐ(*'-^*)。
2008/07/18 17:53 | エイジレス美人の作り方★NANA #- URL ☆編集☆
あず⇒紫苑ちゃんへ
紫苑ちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) 鶏肉の香草焼き(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ
でもチキン南蛮もうま━.+（^Д^）+.━いよね。
どちらにするか迷ってしまうかな(￣ｍ￣〃）ぷぷ
鶏肉は柔らかいし、ヘルシーで(●･ｖ･○b)b*+*ぃぃょ*+*ね。
このねだいころりちゃん、直伝のにんにく漬け凄く(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ。
何のお料理にも合うし、夏バテ防止にもなると思うのでお勧めだよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
日持ちもするしね(*^_^*)
2008/07/18 19:41 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) 鶏肉はヘルシーだし、柔らかくてうま━.+（^Д^）+.━いよね。
きみちゃんちのオーブンは、パンやお菓子を焼くのがメインなのね。
いつもサイトで美味しそうなパンやお菓子を載せられているものね。(*^_^*)
うん！(^(ェ)^*) これならばアルミオイルに包むので肉汁もこぼれないし、変な匂いもつかないからﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪だよ。
是非お試しアレ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
しかもアルミオイルを２重にしているので余計にﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪だよ。
2008/07/18 19:45 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒NANAたんへ
NANAたん、こんばんわ〜(#^.^#)
今週も娘さんを送り迎えされるのね。
お疲れ様ぁあ*・゜*ヾ(´∀`*)ノ
NANAたんも日々御忙しいね。
NANAたんちでも鶏肉の香草焼きは定番なのね。
うん！(^(ェ)^*) お肉も柔らかくてうま━.+（^Д^）+.━いよね。
我が家でも子供達もダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★な一品です。
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/18 19:48 | あず #- URL ☆編集☆
香草焼きおいしそーです
だいころりさんの秘伝のたれも活用されているー！
わたしも作ろうかなー！
色々使えそうーです。
2008/07/18 20:13 | ペイペイ子 #FFeI7iKU URL ☆編集☆
あず姉さん、こんばんは。
もう発見されちゃってるけど、ご報告＆お願いにきましたー。
使い方わかんないけど、平行しては無理だったので
Amebaに移ります。
お手数おかけしますが、リンクの貼り替えお願いしますm(_ _)m
http://ameblo.jp/alpineflora/
痩身美人的生活
〜ダイエットエクササイズでナイスバディ編
2008/07/18 22:17 | ひーちゃん #dMtXu4sA URL ☆編集☆
あずたん、こんばんは〜！＾＾
ホイル焼きオイシソーo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
このタレ、わたしもだいころりサンの見て美味しそうだと
思ったけど、面倒なんで却下されました（私の黒い天使に・笑）
ホイル焼きならカロリーも低く出来るし、たんぱく質も
摂れるし、わたしも今度別のタレで作ってみまーす！
2008/07/18 22:35 | くまスケ #- URL ☆編集☆
こんばんは♪
秘伝のタレいいですね〜使えそう＾＾
私も作っておこうっと！
香草焼きもおいしそう＾＾
2008/07/18 22:58 | あけもも #- URL ☆編集☆
もう起きるかな・・・・・
だいころ対決、いってきまーす。
あずたんもいればなあ、と思ったけど、
あずルギのエロバトルは、ファン多いし金取れるんで、
こんど東京ドームで有料でやろうかと・・・・・
まあ、とりあえずだいころ軍団４人衆とバトルしてきます。
2008/07/18 23:51 | ルギー #- URL ☆編集☆
あずたん▽・ｗ・▽こんばんわんこ
うわー美味しそう！！
私、鶏肉大好き((((≧▽≦*）
香草焼きはよく食べるんだけど....
いつも惣菜屋で買ってる私(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
あずたんは本当にお料理上手で....
栄養のバランスもよさそうで....
偉いなーって思う。
親任せな私は....だめだわー(-_-;)
あずたん...そろそろ起きるころかな？？
今日も応援ﾞ(*･･)σ【】ぽちっとな♪
2008/07/19 03:07 | くんこ #- URL ☆編集☆
あず⇒ペイちゃんへ
ペイちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
香草焼きをおいしそー・・・(^¬^)と言って下さりどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
このだいころりちゃんが生み出した秘伝のタレｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)bに(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ。
色々な料理に使えるのがベストかな(*^_^*)
2008/07/19 08:19 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒ひーちゃんへ
ひーちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪検索して見事発見でき、ひーちゃんの(★//∀//)..o○(めっちゃｶﾜｲｲ) お顔も拝めたので良かったよ(*^_^*)
うん！(^(ェ)^*) Amebaへ移行（●´◇｀●）ゞ解で〜す♪
サイトを２つだと大変だし面倒だもんね。
慣れるまで大変だと思うけれど頑張ってd(ゝ∀･o)йё☆
リンクの方も新しいサイトに変更しておくからね。
今後ともどうぞ：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。
2008/07/19 08:22 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒くまちゃんへ
くまちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
香草焼きをおいしそー・・・(^¬^)と言って下さりどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
鶏肉はヘルシーだし、ホイルで焼くと余分な油が取れるので確かに余計にカロリー低くなって(●･ｖ･○b)b*+*ぃぃょ*+*ね。
だいころりちゃんが生み出した秘伝のにんにく漬けうま━.+（^Д^）+.━いよ。
手間隙は掛からないので時間があれば是非常備しておくと便利かも(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
色々なお料理に大活躍出来ちゃうようん！(^(ェ)^*)
2008/07/19 08:26 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒あけももちゃんへ
あけももちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
香草焼きをおいしそー・・・(^¬^)と言って下さりどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
コレね何にでもお料理に使えるので沢山作りおきして常備しておくと便利かもうん！(^(ェ)^*)
是非作ってみてね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
2008/07/19 08:28 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒ルギーたんへ
ルギーたん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
おおいよいよ本日だいころ軍団との対決の時が来たね
(艸´･ω･｀*).+ﾟ*楽しみ｡:ﾟ+
どちらが軍配をあげるのか楽しみにしているからね。
ルギーたん、女性陣に圧倒されそうだよね。
シャイだから・・おおっとサイだったわ。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
何々あずルギのエロバトルってそんなに人気があったんだぁ(●´∀`;汗)ゞ
知らなかったよマ((#◎□◎#))ヂ?!
金取れるんかい？？
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
是非東京ドームでもどこでも貸しきって裸の対決するわよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
ルギーたんは丸禁印の腹巻でね。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは丸禁印の葉っぱ隊で・・
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
今日はｷｫﾂｹﾃ....φ(〃uωu)ﾉ⌒【*☆*ｲｯﾃﾗ*☆*】
2008/07/19 08:34 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒くんこちゃんへ
くんこちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪
くんこちゃんが寝た一時間後に起きたよ(￣ｍ￣〃）ぷぷ
香草焼きをおいしそー・・・(^¬^)と言って下さりどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
くんこちゃんも香草焼きダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なんだね(*^_^*)
コレね凄く簡単で手間隙が掛かっていないのですぐに出来ると思うよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
アルミで焼くので余分な油が取れてヘルシーでお勧めだよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
ｨｬ((´д`●))三((●´д`))ｨｬσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは特別お料理は上手ではないんだよね(●´∀`;汗)ゞ
ただ簡単に出来て手間隙が掛からないお料理がダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★かな。
うん！(^(ェ)^*) お母さんがそばにいてやってくれれば自分で作るのは面倒になるよね。
ましてやお仕事されているから余計にね(*^_^*)
甘えられる時には親には甘えていた方が良いと思うよ。
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/19 08:39 | あず #- URL ☆編集☆
美味しそうですね。。。＾＾お腹が減ってきました。。。（笑）＾＾
この香草焼き、美味しそうで涙がちょちょぎれそうです。。。＾＾
野外でやってもよさそうで、ちとメモッちゃおうかなぁ〜＾＾
あずさんは、料理のレパートリーがたくさんあって、
参考になること二重丸印です。。。♪＾＾
ランクリ支援ポチ、、、です。。。＾＾
2008/07/20 00:36 | 恋太郎 #- URL ☆編集☆
あず⇒恋太郎さんへ
恋太郎さん、こんばんわ〜(#^.^#)
香草焼きをおいしそー・・・(^¬^)と言って下さりどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
確かにアルミオイルを使うので野外でも出来そうだね。
ナイスアイディアだわうん！(^(ェ)^*)
ｨｬ((´д`●))三((●´д`))ｨｬσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは大したお料理も出来ずただ簡単に手間隙かからず作れちゃうお料理がメインでね(●´∀`;汗)ゞ
お恥ずかしい限りです(●´∀`;汗)ゞ
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/20 04:06 | あず #- URL ☆編集☆
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