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クレソンとかにかまのごま油炒め
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2008/07/16 16:29  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
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＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒ウォーキング15504歩・120分 ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第�ζ�目（腹筋⇒ツイストクランチ×10回・背筋⇒バックストレングス×10回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップインクライン×10回・大腿筋⇒バックキック×10回） 今日も手軽に簡単に出来てしかもヘルシーで(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪レシピを紹介します。 題して『クレソンとかにかまのごま油炒め』です。  コレはめちゃくちゃ簡単で、かにかまを斜め横に半分に切り、クレソンも食べやすい大きさに切り、きゅうりは千切りにします。 フライパンにごま油をしいて、かにかま・クレソン・きゅうりをサッと痛め、塩を少々ふり、うまみ調味料を少々ふりかけるだけで出来上がりです。 クレソンってねビタミンAとカルシウム・鉄分が多いミネラル野菜なんだよね。 こう言うヘルシーな物を食べていれば体重も体脂肪も気にしなくてもﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪だよ。 *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
コメント
あずたん、こんばんは〜！！＾＾
クレソンって肉料理の添え物によく使われるけど
アレって、消化を促進したり栄養バランス考えられてるって
以前聞いたことありますよ〜♪♪今日のメニューは
そんないいとこ取りですねー＾＾
ちなみにすんごく偶然なんですが、私も今日はごま油使ったキュウリ
が夕飯に登場したんで、メニュー違えど美味しさは
十分伝わりまーす！！＾＾
2008/07/16 22:43 | くまスケ #- URL ☆編集☆
昨日はありがとう
お久しぶりにお話できて、とてもうれしかったです。
クレソン、大好きですおー
たぶん、はじめて食べたのはイエスタディーとかの
レストランのハンバーグだったかも。
でも生でしか食べたことないよーーー
へー、炒めてもおいしいのね
ほうれん草みたいな感じなのかな？
今度やってみたいです。
2008/07/16 23:02 | あすか #- URL ☆編集☆
あず⇒くまちゃんへ
くまちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
クレソンって確かにお肉料理によく添えてあったりするけれど、消化を促進したり栄養バランス考えられてるんだね。マ((#◎□◎#))ヂ?!
料理レシピを紹介しておきながら知らなかったよ。
(●´∀`;汗)ゞ教えてくれてどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
やはり栄養満点なお野菜だったのね(*^_^*)
わ〜くまちゃんも昨日きゅうりをごま油で炒めたんだね。
仲間ぁ♪ヽ(⌒∇⌒）人(⌒▽⌒)ﾉ仲間ぁ♪
この食べ方うま━.+（^Д^）+.━いよね。
ごま油ときゅうりって絶妙に合うよね。
きゅうりって生で食べるイメージが強いけれど炒めてもめちゃ(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪ので意外だよね(￣ｍ￣〃）ぷぷ
2008/07/17 02:03 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒あすかちゃんへ
あすかちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
こちらこそ昨日は久しぶりにあすかちゃんとおしゃべりが出来て嬉しくて舞い上がってしまったよ(*^_^*)
本当に又あすかちゃんとお話が出来てﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
うん！(^(ェ)^*) クレソンってよくお肉料理の添え物についているよねうん！(^(ェ)^*)
生で食べるイメージが強いものね。
ところがねごま油で炒めるとコレが絶妙にうま━.+（^Д^）+.━いの。
味はねほうれん草よりも小松菜の方が近いかな。
凄くうま━.+（^Д^）+.━いので良かったら作ってみてね
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはコレをご飯の上に乗っけて食べちゃうんだよね(￣ｍ￣〃）ぷぷ
2008/07/17 02:09 | あず #- URL ☆編集☆
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