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ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
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2008/07/15 19:58  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
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＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒なし(●´∀`;汗)ゞ ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第�テ�目（腹筋⇒レッグレイズ×10回・背筋⇒ライト＆レフト×10回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップワンレッグ×5回・大腿筋⇒マウンテン×5回） 昨日も今日も有酸素運動は全くしていないのよね(●´∀`;汗)ゞ しかも昨日なんて友達とお出かけしていて夕飯にはラーメンと餃子を夜遅くに食べてしまったの。 ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むと体重が増えないと情報を得たのでラーメンを食べる前に野菜ジュースを１杯飲んだけれど、全然効き目がなかったな(●´∀`;汗)ゞ 体重も体脂肪も大きく増えてしまいました（#´ο｀#） はぁ〜 後ねこれまた痩せるための情報でヘアバンド１本を使って２週間でウエストが細くなると言う裏技なんですけど、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはまだ試していません。 １．仰向けになって寝てください。 ２．両足のかかとをくっつけてください。 ３．両足の親指もくっつけてください。 ※その時に親指が離れないように、両足の親指をヘアバンドで固定します。 ４．その姿勢で5分間キープ コレをね２週間続けるとウエストが細くなるとの事。 腹筋を鍛えられ、インナーマッスルが強化されるらしいのです。 本当なのかな？？？ *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
コメント
あずたん、こんばんは！＾＾
わたしもコレ聞いたことありますよ〜！
でも試したことないです＾＾；だって、なんか面倒だし
２週間腹筋したほうがやった気になるし（笑）
ヘアバンドで結ぶって作業が億劫なんだと思います＾＾；
普段運動してない人がやると効果ありそうですよね〜！
インナーマッスルも、あずたんくらいになるとある程度鍛えてるから
ちょっとやったくらいで細くなったりしなそうだな、ってのが
感想ですけど、あずたんがやってみてもし細くなったら
私もやってみたい（笑）
2008/07/15 20:35 | くまスケ #- URL ☆編集☆
こんばんはー♪
いつもありがとうございます！
今日の応援にお邪魔しました☆
今日は役員会や懇談会でした。
運動はまた今日はナシ！＾＾；
毎日しないとやっぱダメですよねぇ〜（汗
ｐ(*'-^*)。
2008/07/15 23:00 | エイジレス美人の作り方★NANA #- URL ☆編集☆
こんばんは♪
ヘアバンドでダイエット出来ちゃうの〜？
試してみた〜い＾＾；
2008/07/15 23:08 | あけもも #- URL ☆編集☆
お久しぶりですぅ♪
あずたん、こんばんわ♪
お久しぶりです、まじんです(^O^)/
ずいぶんご無沙汰していましたが、ちょこちょこ読み逃げさせていただいておりましたぁ。コメもせず、お仲間の皆さんのところを見て回りながら、お菓子とかをほおばっていたら、すんごく太っちゃった。。。なんつったって、去年の夏よりも10キロも重いのよーーー||||||||||||||(*￣ﾛ￣)ｶﾞｰﾝ||||||||||||||||
う〜〜ん、スロトレ良いかもー。ちょっと見習っちゃおうかな♪それにしても、あずたん。すんごくいっぱいウォーキングしていますねぃ。尊敬ですぅ。まじんも、運動主体でもう一回だいえっとしようと思っております。
そんでねっ、改めてだいえっととブログをまた始めたの。もしよかったら遊びに来てください。これからもよろしくでーす。
2008/07/15 23:11 | あすか（旧姓：まじん） #- URL ☆編集☆
あず⇒くまちゃんへ
くまちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
くまちゃんもこのヘアバンドダイエット聞いた事があるのね。(*^_^*)
確かに実際に筋トレをして鍛えた方が運動したと言う気がするし満足感・達成感が得られるのでコレだと私達くらい運動しているとどうかな？？って言う感じがするよねうーむ…(-_-;)
もっと普段から鍛えているわけだからこの程度ではウエストが細くならないような気がするよね(●´∀`;汗)ゞ
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが実験台になってウエストが細くなったらくまちゃんも試してみるのね。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもねいちおやってみようかなって思いながら簡単な事なんだけれど面倒なんだよね。
(●´∀`;汗)ゞ
A型ってこう言う所あるよね(●´∀`;汗)ゞ
2008/07/16 02:38 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒NANAたんへ
NANAたん、こんばんわ〜(#^.^#)
昨日は、学校の役員会や懇談会があったのね。
お疲れ様ぁあ*・゜*ヾ(´∀`*)ノ
NANAたんは、毎日スケジュールが過密で大変だよね
このお忙しさの中で運動する時間を見つけるのは大変だよね(●´∀`;汗)ゞ
一番理想的なのは週に３度くらい運動出来るとベストなんだけど、忙しいとコレも難しかったりするよね。
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/16 02:42 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒あけももちゃんへ
あけももちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(￣ｍ￣〃）ぷぷ このヘアバンドダイエットは果たしてどうなんだろうね？？
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも試したわけではないので効果の程はよくわからないのですが、あけももちゃん、チャレンジしてみるかな(*^_^*)
2008/07/16 02:44 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒あすかちゃんへ
あすかちゃん、っと言うかまじんちゃん、♪ﾋｻ(#>∀<#)ﾌﾞﾘ♪
ｷｬ──(((〃>Д<〃)))──!!!!ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの事を覚えていてくれていたのね。
感(┳∧┳)動。
今はあすかちゃんって言うネーミングでダイエットブログをやっているのかな？？
又あすかちゃんとお話が出来ると思うとﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
こちらこそ是非又仲良くしてね。
ｵﾈｶﾞｲｼﾏ─ｽ(((uωu〃)ﾍﾟｺﾘﾝ♪
マ((#◎□◎#))ヂ?!あすかちゃん、去年の夏よりも10キロ体重が増えちゃったのね。
それで再びダイエットに挑んでいるのね。
ﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪
あすかちゃんは、前にも運動で頑張っていたので又必ず落とせると思うな(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
そうそうスロトレ良いようん！(^(ェ)^*)
筋力アップには最適なので良かったらやってみてね。
あすかちゃんのサイトにもお邪魔させて頂くからね。
：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。
2008/07/16 02:50 | あず #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あずたん、オハヨー！
コレ、私も聞いたことある！
どうなんでしょうね〜？
私もモムチャン始める前は運動が嫌いだったからロデオボーイ買っちゃったんだけど、
ずっと毎日スクワットを朝晩で200回やってたから
ロデオボーイの効果はまったくわからなかったー！！（笑）
アレはぜんぜん運動してない人やお年寄りにはいいかもしれないけど・・・。
だから、ヘアバンドはインナーマッスルばっちり鍛えられてるあずたんには？？？？？だと思うな〜。＾＾
2008/07/16 08:54 | きみしぐれ #ZeC0G1NE URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あずたん、こんにちは(^^♪
昨日は、運動もしつつお友達と楽しい時間を過ごすことが
できたのね（●＾o＾●）
でも、やっぱ、有酸素運動の力はすごいんですね＼(◎o◎)／！
ヘアバンドでウエストが細くなるんですか(＠_＠;)？
この姿勢を１日５分間、キープするだけで？！
腹筋とインナーマッスルが鍛えられるのねφ(..)メモメモ
興味深々(#^.^#)やってみよっかなぁ・・・
あずたんの場合は、普段から鍛えてるから、
効果があるかどうかは、やっぱ、微妙なところなのかな？
応援ぽちぽちっと!(^^)!
2008/07/16 12:13 | mie #PYK88N2o URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
ラーメン前の野菜ジュース、ヘアバンド両方初耳ですー。
ラーメンは、明日とか体重増えなければ効果ありですよー！
ヘアバンド、きになるなぁ。
最近夫から二の腕すごいよーとさけばれているから余計に（T＿T）
2008/07/16 13:50 | ペイペイ子 #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
��o(*'o'*)o ｳｵｵｫｫｫｫ!!
テンプレが変わってる〜
てかヘアバンドすごいね
足を固定することで痩せるってことなのかなぁ〜
やってみたい〜
でも妊婦のウエストが細くなったらやばいよね？？
∴∵∴∴∵∴∴∵∴∵・Σ￣)ぷー!!
2008/07/16 15:37 | 琴ママ #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
きみちゃんもこのヘアバンドの聞いた事があるのね。
果たしてどうなんだろうね？？
きみちゃんもロディオボーイ持っているんだね。
仲間ぁ♪ヽ(⌒∇⌒）人(⌒▽⌒)ﾉ仲間ぁ♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもだわよ(￣ｍ￣〃）ぷぷ
乗ったのは最初だけで今では押入れの奥にしまってあるけどね。(●´∀`;汗)ゞ
きみちゃん、ｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!
スクワット２００回はｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!
スクワットが２００回も出来ちゃうきみちゃんこそインナーマッスルバッチリだよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはまだまだでね（#´ο｀#） はぁ〜
まだまだ引き締める為に頑張らないといけないんだぁ。
2008/07/16 15:55 | あず #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あず⇒mieたんへ
mieたん、(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
うん！(^(ェ)^*) 何かねヘアバンドでインナーマッスルが鍛えられるって言う話なんだけれど、効果の方は試していないのでよくわからなくてね(●´∀`;汗)ゞ
mieたんは、試してみるのかな？？
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼね日頃ダンベルやチューブを使って筋トレをやっているので多分この程度では引き締まらないと思うのよ。
ヘアバンドだけではあまりにもラク過ぎちゃってね(●´∀`;汗)ゞ
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/16 15:59 | あず #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あず⇒ペイちゃんへ
ペイちゃん、(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
うん！(^(ェ)^*) へアバンドでウエストが引き締まると言うのだけれど、ペイちゃんにしても私にしても日頃からもっとハードな運動をしているわけだからこの程度では引き締まらないと思うのよ(●´∀`;汗)ゞ
後ねラ-メン食べる前に野菜ジュースを飲むと体重も体脂肪も増えないと言うのは当たっていなかったかな。
確実にドカンと増えてしまったからね。
こう言う情報が多すぎて何が良いのか悪いのかよくわからないと言うのが現状かな(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
(●´∀`;汗)ゞ旦那様に二の腕がｽｺﾞｨｯ(*ﾟдﾟﾉﾉよって言われたのマ((#◎□◎#))ヂ?!
きっとその言葉も愛情の印だねLO━(〃>∀<〃)━VE
2008/07/16 16:04 | あず #- URL ☆編集☆
Re: ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
あず⇒琴ママちゃんへ
琴ママちゃん、(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!
このヘアバンドの事は実際に効果があるのかどうかはよくわからないのだけどね(●´∀`;汗)ゞ
でもヘアバンドで固定するだけでインナーマッスルが鍛えられるかちょっと疑問なんだけどね。
そう簡単にインナーマッスルが鍛えられたらσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの日々努力している筋トレの意味がなくなってしまうよ。
(●´∀`;汗)ゞ
琴ママちゃんは妊婦さんだからウエストが細くなるのはやばいよね(●´∀`;汗)ゞ
2008/07/16 16:08 | あず #- URL ☆編集☆
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