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ひき肉とキャベツの回鍋肉風
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2008/07/14 21:30  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
ダンベルダイエットのやり方はこちらへどうぞ。 ダンベルダイエット方法 その他の筋トレはこちらのサイトを参考にさせて頂いています。 魁！ダイエット塾サイト様 今夜のおかずの参考にしてね(*^_^*) あずのお料理レシピ  今日は皆さんに簡単に出来る回鍋肉のレシピを紹介します 題して『ひき肉とキャベツの回鍋肉風』 材料（２人分） ●豚挽き肉…200ｇ ●キャベツ…3枚 ●ネギ…1/3本 ●にら…1/2わ ●油…大さじ1 A…調味料 ●みそ…大さじ1 ●トマトケチャップ…大さじ2 ●酒…大さじ1 ●豆板醤…小さじ1/2 ●おろししょうが…小さじ1 ●塩…少々 作り方 ��キャベツは、２〜３センチ角に切る。ネギは縦半分に切って斜め5�佗�に切る。にらは5センチ永さに切る。 ��熱したフライパンに油をなじませ、ひき肉を強火で炒める。 ポロポロになったらAの材料を合わせて回しかける。全体に手早くまぜたら�，魏辰─�大きく混ぜながら1分程炒め合わせ器に盛る。
＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒ウォーキング14565歩・114分 ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第�て�目（腹筋⇒スクエアクランチ×10回・背筋⇒ドルフィン×15回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップベーシック×10回・大腿筋⇒ホライズン×10回） *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
コメント
あずたん、こんばんは！＾＾
挽肉なんですねーー！！！めずらしい！
めっちゃ美味しそう〜♪♪
わたし、コレをご飯にのっけてドンブリでガッツリ食べたいです＾＾
あずたんお料理上手で羨ましいー！
よく読むともしや私にも出来るかも？！と大きな期待が
今、胸に膨らんでます（笑）
2008/07/14 22:36 | くまスケ #- URL ☆編集☆
(* ^-^)ﾉこんばんは！
こんばんは♪
本日の応援にあがりました☆
うちも今日は中華でした。
酢豚♪
今日は運動してきたので、
食べ過ぎないようにしようと思ってたのに
いっぱい食べちゃいましたわ・・＾＾；
ｐ(*'-^*)。
2008/07/14 23:16 | エイジレス美人の作り方★NANA #- URL ☆編集☆
あず⇒くまちゃんへ
くまちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) そうなのよ。
コレはねひき肉で作ってみたの。
コレすごいっ!!┗(*０□０*)┛簡単だし、くまちゃんが言う様に丼でもバッチリ合うと思うよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
現に我が家の息子はコレを丼にして食べていたけれど(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪って大騒ぎしていたから是非作ってみてね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはお料理は上手ではないんだけれど、いかに簡単に出来て美味しく出来るかには拘っているかな(￣ｍ￣〃）ぷぷ
手間隙が掛かるものが苦手なので横着者なのよ。
(●´∀`;汗)ゞ
2008/07/14 23:23 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒NANAたんへ
NANAたん、こんばんわ〜(#^.^#)
NANAたんちは酢豚だったのねおいしそー・・・(^¬^)
酢豚も(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よね。
うん！(^(ェ)^*) 気持ちよくわかるな。
運動するとお腹が減るので沢山食べちゃうよね。
右に同じだよ(￣ｍ￣〃）ぷぷ
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/14 23:27 | あず #- URL ☆編集☆
あずちゃん、こんにちは＾＾
中々ブログにお邪魔できず、最近はポチ逃げばかりで申し訳なく思っています。ごめんなさい。
まだ気持ちに余裕が持てず頭が混乱しています。
介護疲れで余裕がないんですね、あはは。
キャベツと豚肉の回鍋肉は作りますが、ひき肉はまだ作った事がないの＾＾
どんぶりで食べれば美味しそう〜〜＾＾
久しぶりに回鍋肉食べたくなってきました＾＾近い内に作ります＾＾
ではではまた＾＾ポチ連打〜〜
2008/07/15 10:27 | ゆきぽん☆ #- URL ☆編集☆
あずさん ^ ^ )/ こんちは
よくレシピをよく載せるけど
このひき肉とキャベツの回鍋肉風の炒め物(￣●●￣) イイカオリガ・・美味しそう
俺も、作れるかな
あずさんは
レパートリーが豊富だね
家族の人達は幸せ者だね(@⌒◇⌒@)
2008/07/15 10:57 | 翼 #- URL ☆編集☆
美味しそう！
あずさん、ありがとうございます。たかひろです。
今日は、Wii + WiiFitトレーニングは
「筋トレ」の「片足バランスウォーク」 ２回目
を行いました！
それにしても、美味しそう！
ご飯何杯でも、食べられそう！
でも、あんまり食べ過ぎちゃうと、体重が。。。
応援してます、一緒にがんばりましょう！
2008/07/15 11:41 | たかひろ #EBUSheBA URL ☆編集☆
ヾ(･ω･｀*)【｡ﾟ+.нёllо｡ﾟ+.】(*´･ω･)ﾉﾞ
ひき肉かぁ〜
ちょっと作ってみたい
来週の献立にでも入れようかしら( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ありがとうねぇ〜
2008/07/15 14:14 | 琴ママ #- URL ☆編集☆
あずたんこんち♪美味しそうです。
ぜひ我家の一品にします。
お酒のつまみにもグ〜ですね。
2008/07/15 15:07 | 紫苑 #mQop/nM. URL ☆編集☆
あぁ(￣¬￣*)じゅるぅ・・・おいしそう！！
柔らかいキャベツを、中華系の味付けで山盛り食べたい気分です( ﾟ ▽ ﾟ )ﾉ ﾊｲｯ♪
ひき肉かぁ、おいしそうですねー。
確かに、白いご飯にドカッと盛って食べたいメニューですねo(*^▽^*)o~♪
2008/07/15 15:58 | だいころり #Zu6GYWc2 URL ☆編集☆
あずたん、こんにちは（●＾o＾●）
ひき肉の回鍋肉も美味しそうだね(^^♪
簡単に出来るのがいいよね(#^.^#)
私は、かなりずぼらなので・・・(^_^;)
回鍋肉自体、作ったことないんだけど(^_^;)
今度、挑戦してみます(*^^)v
ちなみに・・・
我が家の昨日の夕飯は、『マーボー豆腐』でした(*^^)v
応援ぽちぽちっと!(^^)!
2008/07/15 16:14 | mie #PYK88N2o URL ☆編集☆
あずさん、ちゃんと調味料から作っているんですねー。
いつもクックドウを使っているので、反省・・。
くまスケさんの言う通り、ごはんにのっけて食べたらおいしそー。じゅる。
2008/07/15 17:16 | ペイペイ子 #- URL ☆編集☆
あず⇒ゆきぽんちゃんへ
ゆきぽんちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
ゆきぽんちゃんの事はいつも気になっています。
先日元気になったようなので安心していたのですがやはり今も心労がたたっているようで可哀相に・・・。
病人の介護はなみなみならぬご苦労だと思うので。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもね旦那のお義父さんの介護を半年間していた事があるので気持ちよくわかるよ。
病院は我儘だしね（#´ο｀#） はぁ〜
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの場合下の子がお腹にいる時に介護をしていたのでそれはそれは大変だったの。
旦那もお義母さんも非常にうるさいし、気がおかしくなりそうになりました。
ゆきぽんちゃん、くれぐれも無理はしないでね。
ｵﾈｶﾞｲｼﾏ─ｽ(((uωu〃)ﾍﾟｺﾘﾝ♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのサイトのランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッはしなくて良いのでそれよりも身体を休める時には休ませてあげてね。
回鍋肉のひき肉バージョンもなかなか(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ。
確かに丼ぶりにも合うんだよね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
良かったら今度作ってみてね。
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/15 18:38 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒翼さんへ
翼さん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) コレね意外と簡単なので翼さんも作れると思うので良かったら是非作ってみてね。
丼にも合うのでお勧めだよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
ｨｬ((´д`●))三((●´д`))ｨｬσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが作るお料理は簡単に出来るものばかりで手間隙はかかっていないので大した物は出来ないのよ(●´∀`;汗)ゞ
でも翼さんに誉めて頂けて非常にﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/15 18:42 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒たかひろさんへ
たかひろさん、こんばんわ〜(#^.^#)
今日はWii + WiiFitトレーニングは
「筋トレ」の「片足バランスウォーク」 ２回目を行ったのね(*^_^*)
お疲れ様ぁあ*・゜*ヾ(´∀`*)ノ
毎日確実に運動されていて偉いですね。
ｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!
確実に筋肉となり成果が現れていると思いますよ。
回鍋肉、簡単に出来るのでお勧めです。
確かにご飯が美味しく食べられるので危険な食べ物ではあるんですけどね(●´∀`;汗)ゞ
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
2008/07/15 18:45 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒琴ママちゃんへ
琴ママちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
回鍋肉ででひき肉を使うと言うのが新しい発想でしょう(￣ｍ￣〃）ぷぷ
とても簡単に出来て手間隙は掛からないので是非良かったら作ってみてね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
2008/07/15 18:47 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒紫苑ちゃんへ
紫苑ちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
紫苑ちゃんちの一品に加えて貰えるなんてﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
うん！(^(ェ)^*) お酒のおつまみでも(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪と思うよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
お試しアレ(*^_^*)
2008/07/15 18:49 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒だいころりちゃんへ
だいころりちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
だいころりちゃんにおいしそー・・・(^¬^)と言って貰えてﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
だいころりちゃんは、お料理上手なのでお恥ずかしい限りなんだけどね((*pдq*)) ﾊｽﾞｶﾁｲｯﾟ+｡:.ﾟ
中華味でキャベツをたんまり食べるのはうま━.+（^Д^）+.━いよね。
キャベツも柔らかくなるし、味が又たまらないのよね。
うん！(^(ェ)^*) 白いご飯には抜群に合うと思うよ。
少々危険かも(●´∀`;汗)ゞ
2008/07/15 18:52 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒mieたんへ
mieたん、こんばんわ〜(#^.^#)
ひき肉の回鍋肉も又新しい発想で簡単に出来て手間隙が掛からないのでお勧めだよ(*^_^*)
良かったら是非作ってみてね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
何をおっしゃるmieたん。
mieたんは、全然ずぼらなんかじゃないよ。
凄くマメで何でも出来ちゃう優しいママでいつも偉いなって感心する事ばかりだようん！(^(ェ)^*)
今日もランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
mieたんちは昨日はマーボー豆腐だったのね。
同じ中華料理だね(￣ｍ￣〃）ぷぷ
2008/07/15 18:56 | あず #- URL ☆編集☆
あず⇒ペイちゃんへ
ペイちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
うん！(^(ェ)^*) いちお中華はマーボー豆腐にしてもチンジャオロース・エビチリ・かに玉・酢豚・八宝菜・しゅうまいなどなど全て中華の素は使わず調味料を混ぜ合わせて作っているよ(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
自分で味を調整出来るので(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よ。
良かったら簡単に手間隙掛からず出来るので作ってみてね(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
2008/07/15 19:01 | あず #- URL ☆編集☆
このごろコメ、でぶさたしておりまして・・・・
ポチポチポンチのほうは山本常時乱打しております、、、
さて、
男料理、、、いや、肉料理レシピ、
ひき肉が入るといいですねえー。
だいたい最後鍋の隅にこれだけ残るんで、、、
小生のみひき肉丼にしております・・・
しかし、、、
暑すぎて、毎日放心状態で生きてます・・・
2008/07/15 19:59 | ルギー #- URL ☆編集☆
あず⇒ルギーたんへ
ルギーたん、こんばんわ〜(#^.^#)
おおやっと来てくれたのね(￣ｍ￣〃）ぷぷ
首を長くして待っていたわよ(人*-з-)chu★.:ﾟ+｡☆
忘れられていたかと思ったわよ。
でもランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッは毎日欠かさずに連打して下さっていたのね。
感(┳∧┳)動。
どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
(￣ｍ￣〃）ぷぷ ルギーたんはお肉ダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★だもんね。
お鍋の最後にひき肉丼を食べるのがルギー流なのね。
丼物は(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪よね。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
ルギーたん、猛暑でついにやられちゃったかな。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
くれぐれも性犯罪は起こさないでね。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
2008/07/16 02:56 | あず #- URL ☆編集☆
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