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     ようこそあずたんのお部屋へ(*^_^*)
お茶でも飲みながらごゆっくりご閲覧下さいね。ｃнμ(。´3｀)ノ⌒★ ダイエットスタート2005年3月。 71．0キロからスタート。 ジムで毎日運動し、半年間で21キロ体重を落としました。 ちなみに私の身長は、155センチ。 年齢は、花の？46才。ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵ 洋服は、マウジー・ムラスポ 
車
愛車は、小ベンツ1600cc。
23才の娘と20才の息子のママ。人生は明るく、楽しくをモットー。 日々ダイエットに頑張っている方おしゃべりしましょうね(*^_^*) どうぞ皆様ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ)) ●あずの健康体型53.3キロ ●あずの美容体型48.1キロ
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2008'06'20（Fri）21:48
本日は、朝もはよからウォーキングしました。 朝の５時から７時まで２時間ウォーキングしました。 歩いた歩数は、15956歩・117分です。 後は３日前から運動を追加し、一日腹筋を１００回行っています。 そしていつもの１分骨盤ダイエット・腰回し運動・ダンベルを使った筋トレ（４０分）・ヨガ（３０分）運動しました♪(*^ ・^)ノ⌒☆ 今日も頑張って運動する事が出来たので偉い!!!  *☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので 応援して頂けると勇気が湧きます。 ☆人気ブログランキング ☆FC2ブログランキング ☆にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエット ☆CoRich COMMENT
いやー、スゴ過ぎる〜。
5時からウォーキングだなんて！！ それであずたんは何時に寝るの！？ ホント、見習わなくっちゃー！！
きゃ〜、腹筋１００回！
まともに出来ないので、尊敬だ〜。 筋トレ４０分もすごすぎ。 今日も運動三昧ですね。 私は女の子の日が来たので、 腰が重くて動けなくて運動少しだけでした。
こんばんは♪
腹筋100回はすごいですね＾＾ 私もいつもあずさんを見習わないとって 思ってるんですけど…
あず⇒きみしぐれちゃんへ
きみしぐれちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪ ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵うん！(^(ェ)^*) σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼね漁師さん並みに朝は早起きなのよ。 寝るのは大体１１時ごろが多いかな。 睡眠時間は５時間ぐらいなんだよね。 お昼寝もね時々するよﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
あず⇒たるちゃんへ
たるちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪ ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵お腹の贅肉を取りたいので腹筋も取り入れてみたの(*^_^*) 効果の程は又お写真で公開するのでお楽しみね。 (人ゝc_･*)・‥…━━━☆ｳｲﾝｸ 腹筋にしても筋トレにしてもジムで散々やってきたのが良かったみたいで自然と出来るようになったよ。 体が慣れたみたいなの。 たるちゃんは、女の子が到来したのね。 そう言う時には体も調子が悪いし、お腹も腰も痛いと思うので運動も少なめで無理はしない方が良いね。 σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもね生理中は軽い運動のみなんだぁ。 おお！〜〜〜(／￣▽)／＼(▽￣＼）〜〜〜仲間じゃぁ♪
あず⇒あけももちゃんへ
あけももちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ〜♪ ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもね以前は腹筋のふの字も出来なかったんだけどジムで散々やらされている内に自然と出来る様になったの。 体が慣れてきたいみたいだよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆ あけももちゃんもきっとやっていくと出来るようになると思うようん！(^(ェ)^*) （燃＞Д＜）ｶﾞﾝﾊﾞﾚ〜 コメントする
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ゴローさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのブログをリンクして下さったんですか？！
ｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞﾄあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒かなちゃんへ
かなちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの事を筋肉がついていて、はりがあるだなんてお誉めの言葉を頂き、非常にｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞリンクを貼らせてもらいました♪腹筋ゴローです。
コメント、ありがとうでした♪
僕のブログで、リンク第一号として設定させて頂きました(^^)v
とりあえずご報告をm(__)m腹筋ゴロー運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞこんばんわ〜〜お腹写真見ました〜
半ズボンが似合ってて、手足も筋肉がついてるから
ハリがあって羨ましいです。
運動をしてらっしゃるから見た目は断然素敵ですよ。
やはり私もあかな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒こころさんへ
こころさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの腹筋写真、励みになったかな？
今はこんな感じですね。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、今までのお腹周りのあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
きみちゃんにこんなにお誉めの言葉を頂き、めちゃくちゃｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜よ。
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒さよちゃんへ
さよちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+.さよちゃん。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気持ちをよく理解してくださっていてσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒たるちゃんへ
たるちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪たるちゃんもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの同じで結構長い期間、体重に変動がないよね。
たるちゃんもかなり運動しあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ルノルマンさんへ
ルノルマンさん、こんばんわ〜(#^.^#)
そうなのよ。
いくらがむしゃらに運動をしても簡単には体重って減らないんだよねε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
ダあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒二葉ちゃんへ
二葉ちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪そうだよね。
きっと今の体重がσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼにとってのベスト体重なのかもしれないね(o´・ω-)ｂЙЁ!! あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ANZUさんへ
ANZUさん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪物は考えようなので増えなければ良いかな
ただねσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、1年前に6キロリバウンドしているので、前あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんにちは！
腹筋写真は励みになりますねぇ・・
ブログになせられるように頑張ってやってみますヾ(=^▽^=)ノ
今日もランクリ応援して行きます(´ー`)σ ぽちっと！こころ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞおおお〜！あずたん、スゴ〜イ！
ずいぶん引き締まったネ〜。
さすが〜！！
体重が減らないのは筋肉がしっかり付いてるからじゃないのかな〜？
理想的なプロポーションに近いと思きみしぐれ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞう〜〜〜〜ん･････ホントにあずたんの体って不思議だよね。
運動もバッチリだし、食べるものにも気を遣っているし
見た目も、すっごく引き締まっているのに
体重が減らなくて、体脂肪が２sayoko運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectう〜〜ん、私も減らないので、
何やったら減るのかしらと悩むわ。
いや、食事を改善すれば落ちそうなんだけど、
気持ちがなんか拒否する。
一応、肉減らし食にしていまたるりーな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたんさん こんにちは〜
トレーシー・メソッドにスロージョギング
それからウォーキングとあずたんさんは
すごい運動量ですね。
それでも体重も体脂肪も減らなルノルマン運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject今の体重があずたんにとってのベスト体重なのかもねー。
だから体がこれ以上減らさんでよろしい！減ったら大変！とふんばっているのかも･･･。
私みたいにダラダラして二葉運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject増えないなら、いいじゃない。
体も自分を守るとするからねー。
朝、バナナだけ？
昼、ケンタだけ？
おいおい！
それじゃー、減らないよー。
体、かわいそうだよ〜15キロダイエット成功したANZU運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒裕子さんへ
裕子さん、才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
裕子さんも体重が全く減らない時期があったのね。
やはりσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの様に長い期間変動がなかったのかな？
なかあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject私もがんばっている割にはほとんど体重落ちません。前もあったんです。我慢してたらある日を境に体重がすとんと落ちました。今回もそれなのかなって思ったりもしています。おかめじゃなくて裕子運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒れいれいさんへ
れいれいさん、才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+.れいれいさん。
ポジティブ思考で良いな(☆uωu)ｩﾝ♪
体重が維持できていると言う事あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞ機能しているってことですよね。体重を維持しようという自律神経がきちんと機能しているってことですよね〜。
喜ばしいことだと私は思いますわ〜♪
でもでも落としたいのが本音ってときは…
これまた２０れいれい運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ｓａｔｃｈｉｎたんへ
ｓａｔｃｈｉｎたん、才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
ｓａｔｃｈｉｎたんに良い感じのボディーとお誉めの言葉を頂きｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
どうもo(*あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞいい感じですね・・・おはよう！
ポチ行脚中です。
ほんとにいい感じのボディーですね。
あずたんの言う健康ボディーがよくわかりますよ。
ｓａｔｃｈｉｎもレジスタンス運動を始めてかｓａｔｃｈｉｎ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒腹筋ゴローさんへ
腹筋ゴローさん、d(*⌒▽⌒*)b はじめまして。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのつたないブログにご訪問下さいましてどうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽｰ!!
非常にあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞ初めまして！初めまして、腹筋ゴローと申します。
ダイエットとブログを最近、始めたのですが
食事制限無しで運動を積極的に取り入れて
痩せようと頑張っております。
奮起腹筋ゴロー運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒かっちゃんへ
かっちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
.....φ(･∀･*)なるほどぉσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの場合、停滞期と言うよりも今の生活に体が馴染んでしまっていてどうする事あずたん生理が終わっても体重増加No Subjectあず⇒ルギーたんへ
ルギーたん、こんばんわ〜(#^.^#)
((●≧艸≦)プププッ 雨雨降れ降れの時に片手に男を持ち上げてやるのね(●´∀`;汗)ゞ
それは相当な腕力がつくわね。
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんばんは。
あずたんの場合、停滞期ってのとは違うようですね。
体が今の生活にすっかり馴染んじゃっているのかな？？
あずたんの今の生活続けていれば、時間がかかるかっちゃん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒くるみんちゃんへ
くるみんちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
本当に不思議な体でしょう(●´∀`;汗)ゞ
何をやっても体重も体脂肪も減らないんだよねε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
あずたん