ようこそあずたんのお部屋へ(*^_^*)
車
2008'01'20（Sun）07:13
のっけからお見苦しい写真で失礼致します＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆
この姿が現在５３キロ台の体重を行ったり来たりしているσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼです。
まだまだ余分な贅肉がたんまり体中についています。
特にお腹周りは、酷いですΣ(￣ロ￣|||)がががーん!!
常に運動し、もっともっと引き締めていかなければなりません。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、日々運動によるダイエットで頑張っていますが、運動ダイエットの良さをここで紹介します。
�￣親阿鬚垢觧�で基礎代謝が良くなり、噴出すような汗をかくようになりました。この汗は、ベタベタした汗ではなく、まるでお水をあびたようなサラリとした爽快感のある汗です。
��異常に高かったコレステロールや中性脂肪が平均値になりました。σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、体重が７１．０キロあった時、婦人科に通い、コレステロールや中性脂肪を下げるお薬を飲んでいましたが、今は飲まなくてもv(*＾∀＾【ﾀﾞｨｼﾞｮｳﾌﾞｲﾌﾞ〜ｨ♪】＾∀＾*)v
��生理不順が治り、毎月きちんと生理が来るようになりました。それまでは婦人科に通い、筋肉注射を打ち、ホルモン剤を投与し、誘発的に生理を来させていました。
�け親阿砲茲襯瀬ぅ┘奪箸蓮▲轡錣砲覆辰燭蝓�貧そなイメージになったりせず、綺麗に痩せられます。
�ヂ領呂�つき、健康的な体質になりました。
�Υ世鯢冏砲砲�くのでお肌も調子よくなり、スベスベになりました。老廃物がかなり放出されたようです。
�П親阿垢觧�の楽しさ、達成感、爽快感を強く感じるようになり、自分への自信へとも繋がりました。何事も頑張って努力をすれば必ず目標を達成する事が出来るのだと・・・。
とにかく・・・運動ダイエットは、プラス面ばかりでマイナス面が全くありません。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、まだまだダイエットの途中なのでこれからも自分に厳しく、頑張っていきます。
今日もジムでパワーヨガ６０分とボクササイズをやりに行く予定です。
これからも日々、運動と美容に力を入れていきたいと思っていますので、どうぞ温かい(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチをクリックして頂けると非常にﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
どうぞﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
４５才の果てしなき美への追求チャレンジャーです。(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
あすかちゃん、才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのお腹ちょうど良いかな((●≧艸≦)プププッ
まだまだ無駄な贅肉が多いので改良の余地ありなんだあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞわたしもがんばるっ！こんばんわ♪
あずたんのお腹を見ていると、
停滞期というよりちょうどいいのかもって思えてくるよ〜
お腹の横のへこみなんか、トレーシーさんっぽいじゃん！
かっちょあすか運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ANZUさんへ
ANZUさん、こんばんわ〜(#^.^#)
おおσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼがちゃんと食べている事をご存知でしたねまぢ良かったぁ↑↑(〃；□；〃)･ﾟ･
食べないと逆に体には良あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒まさきちちゃんへ
まさきちちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの体、前に比べたら引き締まってきたかな？
そう言って貰えてｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
であずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ルノルマンさんへ
ルノルマンさん、こんばんわ〜(#^.^#)
((●≧艸≦)プププッ σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼね元々あまり睡眠時間が多い方ではないので5時間も寝られれば十分かなっあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒今生さんへ
今生さん、こんばんわ〜(#^.^#)
.....φ(･∀･*)なるほどぉ体重は、はかりが決めるのではなく、体調が決めるものなんですね。
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ｓａｔｃｈｉｎたんへ
ｓａｔｃｈｉｎたん、こんばんわ〜(#^.^#)
((●≧艸≦)プププッ 有難い事に毎日コメントが多くてｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜悲鳴をあげているよ。
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんにちは。
ちゃんと食べてるの知ってるよ〜。
気楽に気長にいこうね〜。
いつも、ありがとう〜
m(__)m15キロダイエット成功したANZU運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたん
こんちわ〜♪
引き締まってるね♪
まさきちは
ちょっと
最近 下腹がポチャってきました
昔より 太りにくくなったという
変な自信が出てきて
最近ダまさきち運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたんさん こんにちは〜
しかし、睡眠時間があまりないのに
よくこんなに運動できますね〜
すごいぞ！？ あずたんさん。
運動する時間があるなら、
僕ならルノルマン運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずさん 体重の停滞期は確かにありますね
体重はハカリが決めるのではなく体調が決めることが
最近わかりました。その体調は脳がどうも決めるようですが
食べたものを今生運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞやっと・・・お早うございます！
ポチ行脚中です。
今朝もいっぱい投稿があってやっとここへたどりつきましたよ。
お返しのコメントだけでダイエット出来るかもね。
今夜こそおｓａｔｃｈｉｎ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ゴローさんへ
ゴローさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのブログをリンクして下さったんですか？！
ｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞﾄあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒かなちゃんへ
かなちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの事を筋肉がついていて、はりがあるだなんてお誉めの言葉を頂き、非常にｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜
あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞリンクを貼らせてもらいました♪腹筋ゴローです。
コメント、ありがとうでした♪
僕のブログで、リンク第一号として設定させて頂きました(^^)v
とりあえずご報告をm(__)m腹筋ゴロー運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞこんばんわ〜〜お腹写真見ました〜
半ズボンが似合ってて、手足も筋肉がついてるから
ハリがあって羨ましいです。
運動をしてらっしゃるから見た目は断然素敵ですよ。
やはり私もあかな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒こころさんへ
こころさん、こんばんわ〜(#^.^#)
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの腹筋写真、励みになったかな？
今はこんな感じですね。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、今までのお腹周りのあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒きみちゃんへ
きみちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
きみちゃんにこんなにお誉めの言葉を頂き、めちゃくちゃｖ（≧∀≦）ｖ うれし〜よ。
どうもo(*^▽^*)o~♪ﾜｰｲ!!ｱﾘｶﾞあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒さよちゃんへ
さよちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
ﾟ+.ｻ━ｽヾ(●´▽｀●)ﾉｶﾞｯｯﾟ+.さよちゃん。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気持ちをよく理解してくださっていてσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの気あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒たるちゃんへ
たるちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪たるちゃんもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの同じで結構長い期間、体重に変動がないよね。
たるちゃんもかなり運動しあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ルノルマンさんへ
ルノルマンさん、こんばんわ〜(#^.^#)
そうなのよ。
いくらがむしゃらに運動をしても簡単には体重って減らないんだよねε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
ダあずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒二葉ちゃんへ
二葉ちゃん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪そうだよね。
きっと今の体重がσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼにとってのベスト体重なのかもしれないね(o´・ω-)ｂЙЁ!! あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあず⇒ANZUさんへ
ANZUさん、こんばんわ〜(#^.^#)
(☆uωu)ｩﾝ♪物は考えようなので増えなければ良いかな
ただねσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、1年前に6キロリバウンドしているので、前あずたん運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectこんにちは！
腹筋写真は励みになりますねぇ・・
ブログになせられるように頑張ってやってみますヾ(=^▽^=)ノ
今日もランクリ応援して行きます(´ー`)σ ぽちっと！こころ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞおおお〜！あずたん、スゴ〜イ！
ずいぶん引き締まったネ〜。
さすが〜！！
体重が減らないのは筋肉がしっかり付いてるからじゃないのかな〜？
理想的なプロポーションに近いと思きみしぐれ運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞう〜〜〜〜ん･････ホントにあずたんの体って不思議だよね。
運動もバッチリだし、食べるものにも気を遣っているし
見た目も、すっごく引き締まっているのに
体重が減らなくて、体脂肪が２sayoko運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectう〜〜ん、私も減らないので、
何やったら減るのかしらと悩むわ。
いや、食事を改善すれば落ちそうなんだけど、
気持ちがなんか拒否する。
一応、肉減らし食にしていまたるりーな運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subjectあずたんさん こんにちは〜
トレーシー・メソッドにスロージョギング
それからウォーキングとあずたんさんは
すごい運動量ですね。
それでも体重も体脂肪も減らなルノルマン運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject今の体重があずたんにとってのベスト体重なのかもねー。
だから体がこれ以上減らさんでよろしい！減ったら大変！とふんばっているのかも･･･。
私みたいにダラダラして二葉運動量バッチリ・・でも体重が減らない(●´∀`;汗)ゞNo Subject増えないなら、いいじゃない。
体も自分を守るとするからねー。
朝、バナナだけ？
昼、ケンタだけ？
おいおい！
それじゃー、減らないよー。
体、かわいそうだよ〜15キロダイエット成功したANZU