ダイエットをされていると必ず誰もが経験するダイエットの壁があります。
いくら運動しても体重が落ちない・食事を置き換えたり、制限しているのに体重が落ちないなど、毎日体重計を見ながら、凹んだり、落ち込んだり、イライラしたりすると思うのですよ。
体重が思う様に順調に落ちてくれれば又頑張るぞっと言う気持ちにもなりますが、なかなか体重が減らず、同じ様な体重を繰り返すと嫌気がさしたりしますよね。
なかだるみしたり、もうダイエットを止めてしまおうかなって思ったりもすると思うんですよ。
ダイエットの壁が長く続くとつくづく嫌にもなりますよね。
私は、本当にこの調子で痩せられるのかな？とか、どうして体重が減らないの？とかね。
でも体重がなかなか減らないのには、大きな理由があるのですよ。
それは、身体が今の体重に対して危険信号を発していて、今の状態よりも体重を落としてしまうと、身体を壊したり、体調を崩したりしてしまうので、身体自身が自然に自分の身体を守ろうとして体重をこれ以上落とさせない様にしているのです。
この様な時期は、なかなか頑張っても体重が落ちにくいです。
でもこの壁を乗り越えれば、必ず又体重は、確実に落ち始めます。
身体の方で、これならばもう大丈夫だから体重を落としても平気だわっと言う指令を出すのです。
ダイエットは、この繰り返しで、落ちては又平行線を辿り、そして又体重が減り始めると言う繰り返しなのですよ。
順調にドンドン体重が落ちる人の方が少ないのです。
ですからなかなか体重が減らず、同じ様な体重を繰りかえしたとしても決して落ち込む事はないのですよ。
同じ体重を繰り返す時には、身体が危険信号を出していると思って下さい。
そして又再び体重が落ち始めたら、危険信号から脱出し、体重を落としても大丈夫なだけの体力がついたのだと思って下さい。
この大きな壁を乗り越えられた人は、ダイエットにも成功しますが、途中でなかなか落ちない体重に落ち込み、挫折してしまうと、ダイエットに失敗します。
同じ様な体重を繰り返すのは、人によって期間は様々ですが、焦らず、イライラせず前向きに構えて、大きな壁を乗り越えましょう。
きちんと一つ一つの壁を乗り越えた人こそ、最後には笑う事が出来、喜べ、自分への大きな自信へと繋がって行くのです。
なので壁を諦めず、頑張って乗り越え、大きな目標を確実に掴みましょう。
目標に達した時には、努力をした人ほど感動は、ひとしおですよ。
そして壁を乗り越えられるだけの強い信念の持ち主になりましょうね。
ダイエットは、自分との孤独の戦いです。
自分を甘やかすのも、自分を厳しくするのも全て自分の肩にかかっています。
焦らず、ゆっくりで良いと思うので、気長に頑張りましょう。
大きな壁を乗り越えた後には、必ず大きな喜びが待っています。