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クレソンとかにかまのごま油炒め
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2008/07/16 16:29  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
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＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒ウォーキング15504歩・120分 ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第�ζ�目（腹筋⇒ツイストクランチ×10回・背筋⇒バックストレングス×10回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップインクライン×10回・大腿筋⇒バックキック×10回） 今日も手軽に簡単に出来てしかもヘルシーで(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪レシピを紹介します。 題して『クレソンとかにかまのごま油炒め』です。  コレはめちゃくちゃ簡単で、かにかまを斜め横に半分に切り、クレソンも食べやすい大きさに切り、きゅうりは千切りにします。 フライパンにごま油をしいて、かにかま・クレソン・きゅうりをサッと痛め、塩を少々ふり、うまみ調味料を少々ふりかけるだけで出来上がりです。 クレソンってねビタミンAとカルシウム・鉄分が多いミネラル野菜なんだよね。 こう言うヘルシーな物を食べていれば体重も体脂肪も気にしなくてもﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪だよ。 *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
