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ヘアバンドでウエストが細くなるの！？
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2008/07/15 19:58  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
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＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒なし(●´∀`;汗)ゞ ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第�テ�目（腹筋⇒レッグレイズ×10回・背筋⇒ライト＆レフト×10回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップワンレッグ×5回・大腿筋⇒マウンテン×5回） 昨日も今日も有酸素運動は全くしていないのよね(●´∀`;汗)ゞ しかも昨日なんて友達とお出かけしていて夕飯にはラーメンと餃子を夜遅くに食べてしまったの。 ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むと体重が増えないと情報を得たのでラーメンを食べる前に野菜ジュースを１杯飲んだけれど、全然効き目がなかったな(●´∀`;汗)ゞ 体重も体脂肪も大きく増えてしまいました（#´ο｀#） はぁ〜 後ねこれまた痩せるための情報でヘアバンド１本を使って２週間でウエストが細くなると言う裏技なんですけど、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはまだ試していません。 １．仰向けになって寝てください。 ２．両足のかかとをくっつけてください。 ３．両足の親指もくっつけてください。 ※その時に親指が離れないように、両足の親指をヘアバンドで固定します。 ４．その姿勢で5分間キープ コレをね２週間続けるとウエストが細くなるとの事。 腹筋を鍛えられ、インナーマッスルが強化されるらしいのです。 本当なのかな？？？ *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
