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ダイエットやメタボに効果絶大！？魔法のスパイス
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2008/07/11 07:17  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
ダンベルダイエットのやり方はこちらへどうぞ。 ダンベルダイエット方法 その他の筋トレはこちらのサイトを参考にさせて頂いています。 魁！ダイエット塾サイト様 今夜のおかずの参考にしてね(*^_^*) あずのお料理レシピ  一昨日テレビで放送された『フェヌグリーク』と言う名前の粉。 コレは香辛料なのですが、何とコレを食事の時に食べ物に振り掛けることによって、 ●ダイエットやメタボに効果絶大！？魔法のスパイス ●内臓脂肪の改善 ●血糖値の低下 ●母乳の分泌を促進 などの効果が得られ、今大注目されている魔法の粉なのです。 ラテン語で「キリシアの干草」を意味するフェヌグリーク。 フェヌグリークは香辛料としてカレーなどによく利用されているハーブです。医学の父と言われるヒポクラテスに高く評価されていたという、古い歴史を持っています。フェヌグリークの種子は食物繊維に富み、糖尿病における血糖値下降作用の効果が注目されています。 マメ科の一年草で、主に東南ヨーロッパおよび西アジアが原産の植物です。 フェヌグリークの種子をパウダー（粉末）にしたものです。 種子には食物繊維が豊富に含まれています。 香辛料の一種で、若干の苦味があり、カレーの香辛料には欠かせないスパイスで、カレーの香りの元になっています。 鶏肉のから揚げなどにも振り掛けて食べると(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪らしいですよ。 この事についての特集番組はこちらを参照 大手スーパーの香辛料置き場に売っているとの事なのですが、ネットでも購入可能です。 コレは朗報だわｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!! 今日早速スーパーに走ります。。。。。。。。ﾀｯｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀｯﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ!( ^^)ﾉﾉ
＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊ ●有酸素運動⇒エアロバイク30分 ●１分骨盤ダイエット ●ダンベルを使った筋トレ（４０分） ●腰回し運動 ●ヨガ（３０分） ●スロトレ第��日目（腹筋ローリングクランチ×15回・背筋⇒バックエクステーション×15回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアッドッグ×10回・大腿筋⇒ヒップレイズ×10回） ***今日は普段よりも運動量をグッと減らしたら急激に体重も体脂肪も大増量(´・д・`||) ｶﾞﾋﾞｰﾝ σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの場合、ハードに運動しないと太るのね（#´ο｀#） はぁ〜 *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪ 日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。  人気ブログランキングFC2ブログランキングブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットCoRichブログランキング | |||||||||||||||||||||||
