あずの記録コンテンツ
やっぱりブログは続けていきます(●´∀`;汗)ゞ
|
2008/05/31 14:50  *ランキングに参加しています。 ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッを＼(^_^=^_^)／ ヨロシク♪日々一生懸命頑張っていますので応援して頂けると勇気が湧きます。 心優しい貴方様の一票が大事なのです(◆*_ _(.+ﾟ*お願いします｡:ﾟ+)_ _*◇) 
ダンベルダイエットのやり方はこちらへどうぞ。 ダンベルダイエット方法 その他の筋トレはこちらのサイトを参考にさせて頂いています。 魁！ダイエット塾サイト様 今夜のおかずの参考にしてね(*^_^*) あずのお料理レシピ
今日はジムに行き、かなりハードに運動してきました。 筋トレ３０分・クロストレーナー６０分・エアロ６０分です。 にも関わらず何故か体重も体脂肪も増えてしまいました。 σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、体重や体脂肪がリバウンドしてから９ヶ月も経ちますが、９ヶ月経った今でも体重も体脂肪も減らす事が出来ず毎日同じ様な数字を繰り返しています。 ダイエット自体はかれこれ丸３年３ヶ月継続中です。 しかも毎日しゃかりきで運動し、食事制限もし、ブログには公表していませんが、毎日今日食べた物とか体重・体脂肪・骨格量・内臓脂肪・BMIなど手帳に事こまかく記入しています。 いわゆるレコーディングダイエットですよね？！ しかし、世間で騒がれているような効果は全く得られていません。 σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは記入するだけでなく、運動も毎日沢山していますし、食事制限だってしています。 それなのに全く体重も体脂肪も減りません。 あまりにも長い停滞期にかなり疲れが溜まってしまいました（#´ο｀#） はぁ〜 運動はダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なのでこれからも続けて行きますが、暫くブログの更新を今までのようには出来ないかもしれません。 ９ヶ月の停滞期は経験されてみるとよくわかると思いますが非常に辛いです。 頑張っている分余計に辛いです!!ゥェ──。o゜(p´□`q)゜o 。──ン!! 体重が52.0キロになるまでブログの更新をお休み致します。 皆様にコメントする元気もありませんので勝手ながらコメント欄も外させて頂きます。 (*;pдq;*)ごめんよｫｫｫ;; 皆様のサイトにもご訪問出来ませんがおゆるし下さいね。 いつの日か又元気になって戻って来られる様に努力をします。 本当に本当に (*_ _)人ゴメンナサイ。 上記の記事は、今日の午後２時頃に書きました。 非常に落ち込んでいましたが・・・・。 やはりいくら頑張って結果が出せなかったとしても、結果が出せている方を見て羨ましいと思ってもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼはσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ やはりコレも一つの経験だし、試練だと受け止めてこれからもブログは、マイペースで更新していきますのでどうぞお見捨てにならずﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ)) 色々な事を言いまして優柔不断で<(_ _)> ゴメンネ  | |||||||||||||||||||||||
ムラスポ
マウジー
