美・ボディバーン革命  ジムで日々運動し健康美人を目指しています。半年間で２１キロ減量のダイエットに成功(*^_^*)
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矢印アイコンようこそあずたんのお部屋へ(*^_^*)アイコンアイコン お茶でも飲みながらごゆっくりご閲覧下さいね。ｃнμ(。´3｀)ノ⌒★
ダイエットスタート2005年3月。 71．0キロからスタート。
ジムで毎日運動し、半年間で21キロ体重を落としました。 只今の体重は、53キロ台をウロウロ中(￣ε￣;|||･･
ちなみに私の身長は、155センチ。 年齢は、花の？46才。ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵ 洋服は、マウジー・ムラスポアイコン 車アイコン 愛車は、小ベンツ1600cc。 23才の娘と20才の息子のママ。
人生は明るく、楽しくをモットー。 日々ダイエットに頑張っている方おしゃべりしましょうね(*^_^*)
どうぞ皆様ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
azuさんの体重グラフ
●あずの健康体型53.3キロ
●あずの美容体型48.1キロ

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インフォメーション　■■■
コメントは、熱烈((8-(*'ω')o／~~~熱烈歓迎~~~＼o('ω'*)-8))
一緒に励ましあいながらダイエット頑張りましょう(o^∇^o)ﾉ)
ただし、商品の宣伝コメント・コピペコメント・人様や記事を中傷するようなコメント・アダルト的なコメントは、
許可なくσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの判断で削除させて頂きます。
後、ランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッ目的だけのコメントもご遠慮させて頂きます。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼと楽しくおしゃべりがしたい方、((8-(*'ω')o／~~~熱烈歓迎~~~＼o('ω'*)-8))です。 お返事は、丁寧にきちんとお返事致しますよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
自分には厳しくムチを打ち、人様には優しくするのがσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのモットーです。
(*￣◎￣*)ぶっっちゅうううん♪ なお、コメントは認証制になっておりますので、認証されるまでお時間が掛かりますがご了承下さいね。


年末のご挨拶

2007'12'29（Sat）21:20

あず


今年も残す所後２日となりましたね。
月日が流れるのは早いですね(☆･艸☆★)【驚き!!!!】*:ﾟ･☆
皆様も最後の追い込みで、大掃除にお正月の買出しに、色々な雑用やダイエットに頑張っておられている事でしょう。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもこのダイエットブログを始めて早９ヶ月と言う月日が流れようとしています。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、ホームページ自体は、２０年前からやっておりまして、内容は様々変わっていますが、ネット生活自体は、非常に長いんですよﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
ダイエットブログも本当は、ダイエットをスタートし始めた２００５年の３月３０日からずっと書いていたのですが、色々嫌な事がありまして泣く泣く閉鎖するハメになりました。
なのでそれまで克明に綴っていたダイエット記録が全く残っていない状況が悲しいですが、又こうやってブログを開設する事が出来、楽しくやっていくことが出来ている今がとても･ﾟ･☆★ｼｧヮｾ(●´･ω･｀)人(´･ω･｀●)ﾀﾞﾈ★☆･ﾟ･ に感じています。
残念ながら今年は、４月まで４９．５キロをキープ出来ていた体重が、４月から教習所へ行き始め、ジムにあまり行けなくなったら５４キロ台までリバウンドしてしまいましたが(A；´ 3`) ぁせぁせ来年は、このリバウンドしてしまった体重や体脂肪を確実に落としたいと思っています。
焦らず、気長に運動しながらマイペースで頑張りますね。
今年は、このブログを通じて多くの素敵なお友達が出来て大変嬉しく思っております。
皆様、いつも本当にどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
心から感謝しております。
来年もどうぞこんなσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼですが仲良くして頂けたらﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨです。
ブログの方は、年末・お正月は、多忙の為、更新があまり出来ないと思いますが、おゆるし下さいね (*_ _)人ゴメンナサイ
皆様にとっても良いお正月を迎えられる事を心から祈っております。
ちなみにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、日々大掃除したり、買出しに行ったり、用事をしながらも相変わらず毎日６０分間エアロバイクを漕ぎ、運動しています。
お陰様で日課となりました(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
ではでは・・・今年一年間本当にどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
来年もどうぞﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
お時間がある時には宜しかったら(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチをして頂けると非常にﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
励みになりますのでどうぞﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))


＜追記＞12/31・1/1と家を留守に致しますので、皆様のブログにお邪魔する事が出来ず、(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチも出来ませんが、おゆるし下さいね。
(*_ _)人ゴメンナサイ
コメントのお返事も遅れますが、重ね重ねどうもすいません。
2007'12'29（Sat）21:20 [ 日常 ] CM35. . TOP ▲
体重が減らない理由

2007'12'27（Thu）20:29

今日もエアロバイクを漕ぎ、漕ぎし、沢山運動しました。
100分漕ぎましたよグッド （＾＾）ｂ
毎日一日もかかさずこのペースで運動しています。
しかし、体重は、全く減っておりませんΣ(￣ロ￣|||)がががーん!!
体脂肪も減っていません。
お正月も近いですし、お餅も食べたいのでここいらで2キロくらいは減らしておきたいのですが、全く減りません。
努力をしても世の中どうにもならない事もあるのね。（#´ο｀#） はぁ〜
ちなみに夕飯は、毎日軽く野菜サラダのみ。
間食も全くしていません。
飲み物もお茶かブラックコーヒー・ミネラルウォーターのみ。
元々炭酸物は全く飲みません。
不規則な生活はしていないつもりなんですよ。
朝は、毎朝4時起きですし、夜は１１時頃に寝ています。
夕飯は、夕方の6時に食べています。
夕飯を食べてからの間食も勿論一切していません。
アルコールも一滴も飲んでいません。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、お酒飲めないんですよﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
外食も週に１度だけです。
割と規則正しい生活を送っています。
もし痩せない理由があるとしたらうつ病の薬が原因なのではないかと思っています。
うつ病の薬は、非常に太りやすい体質になります。
これが原因で以前71.5キロまで太ってしまったので。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、元々太っているタイプではなく、５年前までは、大体48.0〜52.0キロの間をウロウロしている体重でした。
独身時代は、ガリガリで39.0キロしか体重がありませんでした。
10年前にうつ病にかかり、お薬を服用し始め、2004年と2005年の8月頃までが人生の中で一番最大級に太っていました。
後は、大体48.0〜52.0キロの体重だったのですよ。
元々太りやすい体質ではなかったのですが、うつ病の薬が原因で太りやすくなってしまったように感じます。
お薬を止めたら又体質が戻ってくれるかもしれませんが、止めるのは不安です。
この悪循環が体重が減らない大きな理由ではないかと思っています。
2007'12'27（Thu）20:29 [ エアロバイク ] CM26. . TOP ▲
憧れの小顔になりたい

2007'12'27（Thu）05:33

『フォンスフェイシャルデトクサー』

￥5040

フォンスフェイシャルデトクサー



こちらの商品のトライアルを先日東急ハンズで見つけて、２セット購入しました。
東急ハンズでこちらのトライアルは、￥1260
昔から小顔に憧れていたσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ。
こちらの商品の内容を見てみると・・・
『目のまわりがむくむ、フェイスラインが気になる、透明感がない、毛穴の開きが目立つ、 ほうれい線が現れてきたなど、肌に老化を感じ始めたら、それは、肌の運動不足のせいかもしれません。水の流れが滞り、肌の生まれ変わりがスムーズに行われなくなると、肌の老化も一気にすすんでしまいます。フェイシャルデトクサーはオリジナル成分の“キャスターエッセンス”配合。肌表面はさらさらなのにしっとり。肌の透明感も生まれ、 年齢を感じさせない肌へと導きます。ほのかな花の香りです。
肌に疲れを感じたときは、穏やかな水の流れを思いうかべ、やさしくなでるようにマッサージすると効果的です。フォンス ウォーターもしくは、化粧水で整えた後にお使いください。
古代エジプトから現代によみがえった、エッセンシャルオイル、キャスターオイルのチカラ。
フェイシャルデトクサーをお使いになると、一つ一つの細胞が目を覚ますようです。
古代エジプト時代から現代によみがえったキャスターオイルのチカラ。
それは、フォンスが研究を重ねて配分した成分のなせる技です。
ピクノジェノール、ユビキノン、植物由来コラーゲン、マヨラナ葉エキス、カンゾウ根エキスなどがたっぷりと配合されています。
廻るチカラでダイヤモンドフェイス。
あなたは、そろそろ気づいているのではありませんか？
肌の表面から美容成分を与えるだけでは、肌は透明になれないことを。
就寝前にフェイシャルデトクサーを胸元から顔にかけて、やさしくなでるように塗ってください。
翌朝、自分の肌の感触に思わず笑みがこぼれるはずです。
フェイシャルデトクサーは無香料、無着色料、無鉱物油、無アルコールの自然派化粧品。』
非常に期待したい商品です。
夕べから早速使い始めたのでまだ効果の方はわかりませんが、又暫く続けてみて効果の方を記事で報告しますね。o(*⌒―⌒*)oにこっ♪
こちらの商品は、現品ならばネットでも購入出来ます。
フォンスフェイシャルデトクサー

σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、洗顔した後に、フォンス化粧水をたっぷり顔全体にスプレーし、その後にフォンスデトクサークリームをたっぷり塗って、お顔をリンパにそってマッサージし、それからその上からシートマスクを顔に乗せて待つこと１５分。
洗い流しは不要のクリームです。
これで小顔になれたらﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、にきびも出来やすく、顔のたるみやくすみも非常に気になるのでこの辺が改善出来たら良いなって思っています。


<こちらの商品をご希望の方はクリック>




<フォンスデトクサークリームでのお手入れ法>




2007'12'27（Thu）05:33 [ スキンケア ] CM12. . TOP ▲
ファーストスリミングクリームはヾ(仰ﾟДﾟ)ﾉｽｺﾞｯ!!!

2007'12'26（Wed）07:44

『ビーグレン・
ファーストスリミングクリーム』

￥7350


ビーグレン・ファーストスリミングクリーム


ファースト・スリミングクリームは、
脂肪分解成分のカフェインと、
フランスで生まれた、
天然痩身成分ライポケアを配合。


独自の浸透テクノロジーに乗って、
今までのコスメでは不可能だった
脂肪細胞まで到達し、
塗るだけで痩身効果をもたらします。


また、専用のマッサージを、
併用すると更に効果が倍増します。

浸透テクノロジ?を応用した、
ファーストスリミングクリームがあれば、
皮膚科医による脂肪吸引も、
高額なエステも必要ありません。


ご自宅でお風呂上がりに塗って、
３分ほど簡単なマッサージをするだけ！
最初の変化に気がつくのは早ければ３日目。

お風呂上りの塗るだけダイエットで
みるみる下半身が引き締まる。


<ご注文はこちら>



σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、お風呂上りに血行が良い状態で毎日５分間だけクリームをたっぷり塗り、力一杯念入りにマッサージします。
そして１０日間これを試した結果の写真です。
ちなみにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが一番気になるのはお腹周りの贅肉なのでお腹周りのみを使用してみました。
あずのお腹⇒⇒あずのお腹

向かって左側の写真が、クリームでマッサージする前のお腹です。
向かって右側がクリームで１０日間マッサージしたお腹です。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ的には、大分違うように見えるのですが、いかがでしょうか？？
非常に効果を感じているので、引き続きマッサージを続けてみます。
又何日か日にちが経過したら効果の程を記事にしますね。
これで完全にお腹周りの贅肉が取れてくれたら万々歳なのにな。
お見苦しい写真、失礼致しました。 (*_ _)人ゴメンナサイ
2007'12'26（Wed）07:44 [ ダイエット ] CM16. . TOP ▲
リフトアップターバンの威力

2007'12'24（Mon）09:12

リフトアップターバン


リフトアップターバン




『リフトアップターバン』なる素敵な商品を発見。
じわじわと世の女性を虜にしているリフトアップターバンは、顔のたるみや目の下のたるみを気持ちよ〜く引っ張り上げ、血行を良くして、しっかりと毛穴を開いてくれます。⇒ranking

毛穴を開き、クレンジングをすることで、しっかり汚れを落とし、お肌の基礎環境がよくなります。栄養たっぷりの化粧水やクリームを塗ることで、お肌の奥まで栄養がしっかり浸透するようになるんですよ！
どんなに栄養分のある高価なスキンケア用品を使っていても、お肌が十分に栄養を吸収できる状態でないと、効果は半減してしまいます！リフトアップターバンは、毎日毎日お肌の手入れをマジメにしている方のために、お肌の環境・機能を向上してくれるお助けアイテムです。
若い頃は肌もパンっと張ってますので普通にクレンジングするだけでも良好な肌の状態を保つことができるでしょう。
しかし、歳を重ねて肌がたるみ始めると、そのたるみが毛穴を潰してしまい、丁寧に洗顔したつもりでも毛穴の奥にくすみ・黒ずみの原因となる汚れが残ってしまいます。
また、毛穴が潰れてしまうと化粧水の浸透率にも影響を及ぼします。 潰れてしまった毛穴だと化粧水の有効成分が肌の奥に浸透する前に蒸発してしまい、期待通りの効果が得られない。
すると、「この化粧水ではダメなんだ・・・」ともっと高価なものに換えてみたり・・・。奥まで浸透していないのだからいい(高い)化粧水に換えても根本的な解決にはなっていません。
リフトアップターバンは3本の強力なゴムで効率よく均等にお肌を引っ張り上げるので毛穴をしっかり開き、くすみ・黒ずみの原因となる毛穴の奥の汚れをキレイに落とし、化粧水も肌の奥までスーっと染み込んでいきます
さらに、この引っ張り上げるという行為が日常では困難な表情筋のストレッチとなり、顔のたるみの解消も期待できます。
しかし、注意してください。このリフトアップターバンはつければすぐに効果が出るという魔法のような商品ではありません。
リフトアップターバンは、あなたが毎朝毎晩欠かさずに行っているお肌のスキンケアの効果を飛躍的にアップさせるための“補助アイテム”なのです。 つまり、スキンケアを丁寧にする方ほど良い結果が期待できますよ！
お風呂で使えば、ゆるんだ顔の筋肉をリフトアップターバンがしっかりと引っ張り上げ、顔のたるみ・目の下のたるみを解消するだけでなく、開いた毛穴にお風呂の湯気やシャワーのミストが入り込み効果倍増！
湯船にゆったりとつかって目を閉じる。気持ちよいターバンの締め付け、顔に広がる心地よい刺激に毛穴が開いて、水分をたっぷり肌に吸わせて、いっぱい汗をかく。サッと洗顔すれば気分もお肌もスッキリ♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、何色かある内のピンク色を注文しました。
これで毎日のお肌のお手入れも益々楽しくなりそうです。⇒ranking
お値段は・・・￥3300です。


リフトアップターバン




<ご注文はこちら>






この2枚の写真が、リフトアップターバンを装着する前と後です。
メイクは、今日はバッチリしています。ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
こりゃあ放送禁止状態の酷い顔ですが、いちおどれだけ違うのかがわかる為に、登場してしまいました(●´∀`;汗)ゞ
お見苦しいお顔で<(_ _)> ゴメンネ
このターバン、かなりきついので外した時に、何だかスッとしますね。
毛穴の隅々まで開くと言う感じなので、お肌のお手入れをする時は、洗顔にしても化粧水や美容液・クリームを塗るにしても浸透力がアップする感じです。
これで美肌を目指します。
しかし、４５才のアップは、かなりきついな(●´∀`;汗)ゞ

σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ⇒⇒σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ

2007'12'24（Mon）09:12 [ スキンケア ] CM16. . TOP ▲
エアロバイクで６０分運動

2007'12'23（Sun）13:51

今日の体重⇒54.3キロ　　　体脂肪⇒29.2％　　内臓脂肪レベル5ラインライン


今日は、ジムに行き、パワーヨガをやる予定でいましたが、結局ジムには行かず、家でエアロバイクを６０分漕ぎました
今日で連続4日続けて毎日運動しています。
が・・・・体重は相変わらず減っていません（#´ο｀#） はぁ〜
体脂肪は、１％だけ減りました(*^m^*) ムフッ
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、エアロバイクを平均して、２５．０〜２６．５キロのスピードで漕いでいます。
このくらいの猛スピードで漕がないと運動した気がしなくてね(●´∀`;汗)ゞ
このスピードで６０分漕いでいます。
まぁ体重は思うようには減ってくれませんが、運動不足ではないと思うのでよしとします。
健康の為の運動。
これでも良いかな
2007'12'23（Sun）13:51 [ エアロバイク ] CM15. . TOP ▲
ジムで１００分ハードに運動

2007'12'22（Sat）15:02

今日は、１７日ぶりにジムに行ってきました。
漸くσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもエンジンがかかったようです。
やはり体重を落としたいですからね。
今週は、ジムはクリスマス週間なのでいつもとはプログラムの内容が大幅に違い、楽しそうなイベント企画が盛り沢山でね。
イントラさんもトレーナーさんも全員サンタさんの格好をしていて、華やかで可愛かったな。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、ステップ台を使った踏み台昇降の様な振り付きの運動を４０分と普通の上級者コースのエアロビ６０分踊ってきました。
合計１００分ノンストップで運動してきました。
今日も沢山良い汗がかけて気持ちが良かったです。
クリスマスイベントと言う事で今日はいつもよりもスタジオも混んでいて凄かったです。
皆さん、イベントダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なのねﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
運動直後に体重を計ったら、53.5キロでした。
朝よりも、800ｇだけ減りました。
この勢いでドンドン減ってくれたらﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨのだけどな。
現実は厳しいですね。（#´ο｀#） はぁ〜
ここ3日間は、毎日真面目に運動できているので良い調子です。
継続はチカラなりですから、続ける事が何でも大事なんですよね。
明日も出来ればジムに行きたいなって思っています。
明日は、パワーヨガを６０分やりに行きたいなってね。
先日やって非常に良かったので又チャレンジしたいです。
コンスタントに運動する・・・コレ非常に大事な事ですよね。
2007'12'22（Sat）15:02 [ スポーツジム ] CM7. . TOP ▲
運動の楽しさを体感しよう

2007'12'22（Sat）06:31

●今朝の体重⇒54.3キロ　●体脂肪⇒30.3％　●内臓脂肪レベル5

ライン

今日は久しぶりにジムに行く予定です。
今週は、ジムでは一週間クリスマスイベント週間で、普段のプログラムとは全く違う内容になっています。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、今月の5日からジムをおさぼりしていたのでこのクリスマスイベントには全く参加していないのですが、今日は絶対に行くぞって心に決めています。
今日は、特別エアロビ大会があります。
イントラさんが、2人で６０分、エアロビを教えて下さいます。
どちらもダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なイントラさんなので(b'v`o)b.+ﾟ:｡*ﾟ+楽しみｨｲｨｲｨ+ﾟ*｡:ﾟ+.d(o´v'd)
沢山踊って良い汗を流してこようと思っています。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、今までも何度かブログの中でお話をしてきましたが、運動すると滝のような噴出す汗をかきます。
この汗は、ベタベタした汗ではなく、お水の様なサラッとした汗で気持ちが悪い汗ではないんですよ。
思わずシャワーあびなくても平気かもって思えるような汗なのです。
最初からこう言う汗をかけたわけではなく、ジムに通う前の2年9ヶ月前までは汗が全くと言って良いほどかけず、どちらかと言えば代謝の悪い体質でした。
中性脂肪も異常に高く、コレステロールも最大値でありました。
病院に通い、中性脂肪やコレステロールを下げるお薬を飲んでいました。
ところがジムに通い出してからは、汗が段々かけるようになり、ジムに通い出して半年経った頃には、お水の様なサラッとした汗に変わり、噴出すような汗がかけるようになりました。
毛穴の全部から汗が噴出すと言う感じで、手の甲から腕・足・足の指の間の様な細かい部分からも噴出すような汗をかきます。
エアロビを踊っていると自分の汗が目に入り、目がしみて前が見えなくなるくらいかきます。
運動をする事で代謝が良くなり、中性脂肪もコレステロールも急激に下がり、標準になりました。
よくσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、代謝が悪くて汗をかけないと言う方が大勢いますが、運動を半年間くらい毎日確実に続けると必ず代謝が良くなります。
それだけ運動する事は大事な事なんですよね。
健康的な身体にもなれますし、何より生き生きとした毎日が送れます。
ジムに来られている方たちは皆さん、代謝が非常に良いです。
日頃から運動し鍛えておられるからですね。
しかも皆さん元気ではつらつとしています。
目の輝きも姿勢も綺麗でね。
運動ってやっぱり素晴らしいなって思います。
適度な軽い運動でも良いのですよ。
運動が苦手だからと逃げないで、最初は軽いウォーミングから始めてみませんか。
現にσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも運動は苦手でした。
でも今はダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★になりました。
自分の気持ち次第でいくらでも運動する事の楽しさを知る事が出来ますよ。
さあ貴方もレッツトライ★☆★
2007'12'22（Sat）06:31 [ ダイエット ] CM6. . TOP ▲
エアロバイクで９０分運動

2007'12'21（Fri）14:43

( *≧v≦)ノはぁぁぃ♪今日もエアロバイクで運動しました。
朝早くに３０分漕ぎ、お昼を食べてから再び６０分漕ぎました。
合計９０分運動しました。
今日も沢山良い汗がかけました。
汗でTシャツがビシャビシャ状態。
噴出すような汗です
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、新陳代謝は、めちゃくちゃ良いのですよ。
やはりジムで散々ハードな運動をしてきたので、汗はかきやすいようです。
テレビを観ながらｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!勢いで漕いでいます。
ｽｺﾞ━.｡.:*･゜━((ﾟ艸ﾟ〃))━ﾟ･*:.｡.━ｨ!!勢いで漕いだ後には、必ずクールダウンも１０分間漕ぎます。
ウォーミングアップとクールダウンは、運動する時には大事な事なので・・。
これをどちらもしないで漕ぐと大概筋肉を痛めたり、足を痛めたりしますからね。
運動直後の体重は・・54.2キロ。
体脂肪は、29.5％。
どちらも昨日よりもほんの少しだけ落ちました。
明日は、ジムにでも久しぶりに行こうかなって思っています。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ、今月の5日の日以来ジムには行っていないんですよ(●´∀`;汗)ゞ
これじゃあ会費が勿体無いですよね。
久しぶりにエアロビ踊りにｨｯﾃｷﾏｰｽ♪ヾ(｡ゝω・｡)ﾉ≡３≡３≡３
2007'12'21（Fri）14:43 [ エアロバイク ] CM16. . TOP ▲
本格的にダイエット起動開始

2007'12'20（Thu）15:26

今日、ついに我が家にエアロバイクが到着しました。
もういつ届くかと楽しみに待っていたので嬉しくてね。
ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
早速箱から出して組み立て、いざテレビを観ながら1時間だけ漕ぎました。
これは｡+ﾟ*｡+ﾟ★(*´w｀*)σσ楽しぃ★ﾟ+｡*ﾟ+｡
テレビを観ながら好きな時間に運動出来るのがｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)bに良いですね。
久しぶりに運動し、良い汗を沢山かくことが出来ました。
運動直後に体重を計ったら、54.3キロ。
体脂肪は、、29.6％。
目標体重は、50.0キロ。
後、4.3キロ落とさなくてはいけません。（#´ο｀#） はぁ〜
これから毎日エアロバイクを最低でも1時間は漕ぎます。
ジムにいける日は、ジムで運動します。
ここの所やる気ゼロだったσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが、漸く重い腰が上がり、又再びダイエットに頑張ります。┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ
やはり何だかんだ言ってもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、運動が向いているな。
エアロバイク



ちなみにお腹周りのお肉は、この4日前からb･glenのボディースリミングマッサージで毎晩お風呂上りにたっぷり塗ってお腹を5分間マッサージしています。
これでナイスバディーを目指し、メリハリボディーを目指します。
人間努力あるのみ。
ラクして痩せようなんて甘い、甘い。
来年の3月までには、目標を達成出来るように┗(｀･∀･´●)ｶﾞﾝﾊﾞﾙｮ
ビーグレン・ファーストスリミングクリーム
2007'12'20（Thu）15:26 [ エアロバイク ] CM15. . TOP ▲
美容液ファンデーション

2007'12'20（Thu）08:55

クリアエステヴェール



2006年美容液ファンデーション売り上げ第1位『クリアエステヴェール』です。
このファンデーションは、美容液で出来た優秀なファンデーションで、コラーゲンで気になる目元のハリ感を保ち、微粒子パウダーでシミもサッとカバー。
毛穴・ほうれい線もたっぷりの美容液成分で一日中しっとり、つやつや。キメを整えて毛穴、ほうれい線も目立ちません。
６１．５パーセントが美容液で、コラーゲン（４種）・ヒアルロン酸（２種類）・スクワラン・アロエべラエキス・その他２９種の美容液成分配合。
まさにメイクしながら、お肌のお手入れが出来ちゃうと言う優れもののファンデーションです。
塗った感じは、非常に軽くて薄ずきで、しかし、シミ・毛穴・シワも隠し、メイク下手なσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼでも何の技術も技もなく、綺麗に自然に仕上がりました。
薄ずきなのにカバー力は、抜群で一日中化粧崩れすることなく、綺麗な状態のままでいられます。
美容液で作られたファンデーションなので、肌荒れの心配も無用。
今まで色々なメーカーさんのファンデーションをつかってきましたが、どこのファンデーションも厚ぼったくなり、いかにもファンデーションを塗っていますっと言う状態になってしまいましたが、コレは、本当に自然な感じでしかもお肌がワントーン明るくなり、綺麗に簡単に仕上げることが出来るのでσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの中では、人生でナンバーワンと言っても過言ではないくらいのファンデーションです。
このファンデーションを購入すると５色の無料サンプルもセットされていて、まずは、このサンプルで自分の肌に合った色を選びます。
自分に合った色がなければ、本品未開封であれば全額返金してくれますので、これも安心のシステムですよね。
なので最初に本品を開封せず、サンプルで試すのがベストです。
お値段は・・・30ｍｌ→￥3990
一度使ったら病み付きになるファンデーションです。
ちなみにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、下地とお粉も同じ所から発売されている商品を使っています。
３つセットで使えばより一層効果的ですよ。


<注文はこちらへどうぞ>




2007'12'20（Thu）08:55 [ スキンケア ] CM2. . TOP ▲
お顔のたるみもコレで解消

2007'12'19（Wed）22:13

リフトアップターバン


リフトアップターバン




『リフトアップターバン』なる素敵な商品を発見。
じわじわと世の女性を虜にしているリフトアップターバンは、顔のたるみや目の下のたるみを気持ちよ〜く引っ張り上げ、血行を良くして、しっかりと毛穴を開いてくれます。

毛穴を開き、クレンジングをすることで、しっかり汚れを落とし、お肌の基礎環境がよくなります。栄養たっぷりの化粧水やクリームを塗ることで、お肌の奥まで栄養がしっかり浸透するようになるんですよ！
どんなに栄養分のある高価なスキンケア用品を使っていても、お肌が十分に栄養を吸収できる状態でないと、効果は半減してしまいます！リフトアップターバンは、毎日毎日お肌の手入れをマジメにしている方のために、お肌の環境・機能を向上してくれるお助けアイテムです。
若い頃は肌もパンっと張ってますので普通にクレンジングするだけでも良好な肌の状態を保つことができるでしょう。
しかし、歳を重ねて肌がたるみ始めると、そのたるみが毛穴を潰してしまい、丁寧に洗顔したつもりでも毛穴の奥にくすみ・黒ずみの原因となる汚れが残ってしまいます。
また、毛穴が潰れてしまうと化粧水の浸透率にも影響を及ぼします。 潰れてしまった毛穴だと化粧水の有効成分が肌の奥に浸透する前に蒸発してしまい、期待通りの効果が得られない。
すると、「この化粧水ではダメなんだ・・・」ともっと高価なものに換えてみたり・・・。奥まで浸透していないのだからいい(高い)化粧水に換えても根本的な解決にはなっていません。
リフトアップターバンは3本の強力なゴムで効率よく均等にお肌を引っ張り上げるので毛穴をしっかり開き、くすみ・黒ずみの原因となる毛穴の奥の汚れをキレイに落とし、化粧水も肌の奥までスーっと染み込んでいきます
さらに、この引っ張り上げるという行為が日常では困難な表情筋のストレッチとなり、顔のたるみの解消も期待できます。
しかし、注意してください。このリフトアップターバンはつければすぐに効果が出るという魔法のような商品ではありません。
リフトアップターバンは、あなたが毎朝毎晩欠かさずに行っているお肌のスキンケアの効果を飛躍的にアップさせるための“補助アイテム”なのです。 つまり、スキンケアを丁寧にする方ほど良い結果が期待できますよ！
お風呂で使えば、ゆるんだ顔の筋肉をリフトアップターバンがしっかりと引っ張り上げ、顔のたるみ・目の下のたるみを解消するだけでなく、開いた毛穴にお風呂の湯気やシャワーのミストが入り込み効果倍増！
湯船にゆったりとつかって目を閉じる。気持ちよいターバンの締め付け、顔に広がる心地よい刺激に毛穴が開いて、水分をたっぷり肌に吸わせて、いっぱい汗をかく。サッと洗顔すれば気分もお肌もスッキリ♪
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、何色かある内のピンク色を注文しました。
これで毎日のお肌のお手入れも益々楽しくなりそうです。
お値段は・・・￥3300です。


リフトアップターバン




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2007'12'19（Wed）22:13 [ スキンケア ] CM6. . TOP ▲
目の疲れにはコレがお勧め

2007'12'19（Wed）01:07

瞳美人



目の疲れが酷くてという方！注目です。
瞳美人に含まれる、アントシアニンは即効性があるんです。
○目の疲れからくる肩こり！
○肩こりからくる偏頭痛！
○見にくいと、すぐ細目をしてしまう！

以上が気になる方にお勧めです。
更にパワーアップされていて、カシスと目ぐすりの木が配合されています。
カシスに含まれるアントシアニンには、眼精疲労の抑制効果や近視の進行を抑制する強い作用があることが明らかになっています。
カシスとルテインと一緒に摂るとその作用がさらに高まります。
目ぐすりの木は、視界をくっきりさせます。
成分として樹皮・小枝にフェノール配糖体のエビロードデンドリンを含み、疲れ目・かすみ目・視力回復・目のかゆみなどに良いと言われています。
目ぐすりの木の樹皮や幹、葉などには多くの薬効成分が含まれており、煎じ液液には、結膜炎をはじめとしてかすみ目や老眼近視など、目の疲れに効果があるとされてきました。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼもコレを飲み始めてから、目の調子が非常に良くて、長時間□＿ヾ(･_･ )カタカタ（パソコン）をやっていても疲れにくくなりました。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、頭痛持ちでもありましたが、これも改善されましたよ。
お値段は・・・￥1700




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2007'12'19（Wed）01:07 [ お料理レシピ・サプリ ] CM6. . TOP ▲
精神面に最強のサプリ

2007'12'17（Mon）22:51

『セントジョーンズワート』

￥590

セントジョーンズワート


σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、１０年間うつ病・パニック症候群に悩まされてきて、心療内科にも通っていますが、
このサプリを飲み始めてからは、急激に気分が浮上し、いつでも明るい気分で
楽しく過ごせる様になりました。ハーブですので身体には心配ないサプリです。もう手放せないくらいの効果を感じています。σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの一押しサプリです。
このサプリを飲み始めたのは、３日前からで、それまではずっとここ最近気分が沈みがちで、外出することも出来ないくらい精神的にも不安定で、体調も悪く、頭がフラフラする感じがあり、とても憂鬱な毎日をこの１ヶ月間過ごしていたのですが、３日前から飲み始め、昨日から急に元気になり、いつものやる気満々のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼへと変わりました。
もう嬉しくて、嬉しくてね。ﾜ━ヽ(●´ω｀●)ﾉ━ｨ!!!!ｳﾚｼｲｨ
あんなに凹み落ち込み、気が滅入っていたσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼがまるで嘘のようです。
このサプリ、めちゃくちゃ効きます。
気休めにドラッグストアーで買ったサプリですが、こんなに効果が現れるとは思ってもみませんでした(*○*;) ギョッ
こんなに効果を感じられるならばもっと早くに購入すれば良かったな（|||≧ｑ≦|||）
ハーブって精神面には、こんなにも効果があるんですね。
これはずっと飲み続けたいな。
精神が不安定な状態の方、生理前の不安感やイライラ感、夜眠れない方、気分を落ち着かせ、リラックスさせたい方には、お勧めです。




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2007'12'17（Mon）22:51 [ お料理レシピ・サプリ ] CM25. . TOP ▲
お風呂上りにはボディーバター

2007'12'16（Sun）21:01


σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、お風呂に入るのがダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なのですが、入浴後ずっと愛用していたジャクアのボディーバター。
生クリームを体中に塗っているみたいで、お菓子の様な甘い香りで、バターなのにベタベタ感が全くなく、塗った後はお肌がモチモチしてボディークリームの中では、一番好きな商品。





ジャクアボディーバター今までに
◎人気のバタークリームの香りにココアを加えたちょっぴり大人の甘い香り 【Cocoa Buttercream Frosting】
◎甘いバタークリームの香り 【Buttercream Frosting】
◎女性らしいフローラルフルーティーな香り 【Pink Champagne】

っと３種類使ってきましたが、娘からの情報で、よく有名芸能人や雑誌でも取り上げられている、
『ビクトリアシークレットガーデン』のボディーローションも凄く香りが良くて良いよっと聞いたので、使ってみたいと思い、注文してみました。
ビクトリアシークレットガーデンビクトリアシークレットガーデンビクトリアシークレットガーデン

σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、ミスト６本セットとボディー＆ハンドクリーム４個セットとボディークリームを３種類ネットで注文しました。
海外でしか買えない商品なので、海外へ注文。
かなり雑誌等でも評判の良い商品なので届くのが楽しみ。
お風呂上りに身体全身に塗るボディーローションやバタークリームが凄くだぁ〜ぃ(*'ｰ'人)ちゅきっﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
自分の身体から心地よい良い香りが漂ってくると落ち着くのよね。
香水の香りよりも自然なのでだぁ〜ぃ(*'ｰ'人)ちゅきっﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ですね。
お陰様でお肌が潤っていて乾燥しらずです。
2007'12'16（Sun）21:01 [ スキンケア ] CM20. . TOP ▲
エアロバイクで痩せるぞ

2007'12'15（Sat）08:43

最近(((p(＞◇＜)q))) ｻﾑｲｰ!!せいもあり、ジムに行くのが億劫で仕方がなく、しかし、運動はしたいのですよ。
ウォーキングもこの寒さでは続かないだろうし、色々悩み考えた末、ついにエアロバイクをネットで注文しちゃいました。
これならばいつでも気軽に家の中で好きなテレビを観ながら運動が出来る。
しかもこのエアロバイクは、新聞紙１枚分のサイズで折り畳みが出来、収納出来るので場所を取らない。
これはナイス商品。
お値段も今ならば、２００００円以上の物が、9580円
色も３色あり、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、(★//∀//)..o○(めっちゃｶﾜｲｲ) ピンクを注文。
これで毎日運動し、目標体重の、50キロ目指します。
絶対に痩せるぞこれからもfight!!(o>∀<)o尸”
エアロバイク


こちらの商品をご希望の方は、ミニマグネットバイクへ


2007'12'15（Sat）08:43 [ ダイエット ] CM19. . TOP ▲
セルライトを除去する最新兵器

2007'12'15（Sat）05:40

CELL BEAUTE　【セル・ボーテ】


お腹周りの贅肉を取りたいと常に思っているσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ。
運動は散々やってきましたが、なかなかお腹周りの贅肉は思う様には取れなくてね。
それでね、昨日急に３年前にエステに通っていた時に購入した『CELL BEAUTE　【セル・ボーテ】』の事を思い出し、引っ張り出してきました。
最初の内は使用していたのですが、段々面倒になり、使っていなかったのですよ。
これは、セルライトをケアする最新プログラム。
エステサロンでも使用されている超音波セルライトトリートメント。
なるもので、ボディー専用のトリートメント大型ヘッドで楽々ケア出来、
トリートメントヘッドに水滴をたらして見ると細やかな霧になって飛ばします。
これが１秒間に１００万回の超音波振動の威力。この振動をお肌に伝えることで肌を引き締め、滑らかに整えます。
１日１５分これでケアし、１ヶ月続けると効果が現れてくるとの事。
ホット専用ジェルを塗ってから使用すると効果的です。
ちなみにセルライトとは、太ももやヒップなどの表面に現れるボコボコ、それがセルライト。
肥大化した脂肪細胞にコラーゲンが固くからみついた脂肪の塊で女性特有のもの。
冷えや運動不足による代謝不良が原因とされ、美容の敵であるうえに、健康にもよくないと言われています。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、エステサロンで、当時２９８００円で通常よりも安く買う事が出来ましたが、ネットで見ると案外高いんですよねオｵォ(☆･Д･★)ォｵオ
昨日からこれを使い始めました。
効果の程はまだ１ヶ月使用してみないとわかりませんが、とりあえず毎日１５分づつケアしてみますね。
こちらの商品が気になる、使ってみたいという方は・・・
CELL BEAUTE　【セル・ボーテ】
へどうぞ


2007'12'15（Sat）05:40 [ ダイエット ] CM0. . TOP ▲
紫うこんとアルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス

2007'12'14（Fri）10:56

前回１ヶ月だけ飲んで効果が現れなかった『紫うこん』
しかし皆さんのレビューを見ると１ヶ月では効果が現れない事がわかり、最低でも３ヶ月飲むと効果が現れてくるようなので、３か月分を再度注文してみました。
今回は、『紫うこん』と『アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス』
がセットになり、１か月分づつで￥1000。
この組み合わせで体重や体脂肪が減ったと言う声が多かったので、これを３か月分注文してみました。
今度こそは、体重が落ちてくれればと願いを込めています。
ちなみに紫うこんは、錠剤ですが、何となく味が土臭いかな。
でも体重を落とす為ならば土臭くたって我慢が出来ます。
運動しても最近は体重も減らないし、ここまできたらサプリに頼るしかないかな。
((((；´--------------------`) ゞｱｾｱｾ
身体には安心のサプリなので心配なく飲めます。
ガジュツ紫うこん粒＆アルファリポ酸＆Lカルニチン&生コーヒー豆エキス

σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも飲んでみたいと言う方は、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのブログのあずが愛用しているダイエット商品の写真の中の紫うこんから注文出来ます。
2007'12'14（Fri）10:56 [ お料理レシピ・サプリ ] CM7. . TOP ▲
お肌スベスベアロエシオ

2007'12'14（Fri）06:24

アロエシオ



『アロエシオ』です。
【つぶ塩のスクラブ感が気持ちいいアロエシオ。マッサージで、気に
なる部分の古い角質を取り除き、お肌をきゅっと引き締めます。
保湿成分アロエエキス配合で、洗い上がりのお肌は “しっとりすべ
すべ” に！手が肌に吸いつくような感触を実感してみてください。】
これね凄く気持ちが良いですよ。
お風呂の中で気になる部分をマッサージし、その後よく身体全体を洗う事が出来るので非常に便利です。
洗い上がりは、お肌がスベスベになるし、乾燥もしないしでｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)b
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、現品を東急ハンズで購入しましたが、ネットでも購入出来ます。
しかもトライアルでお試しセットが買えるのでお得ですよ。
アロエシオシリーズ全4種類計5点（約10回分）
�，海未�アロエシオ（しっとり美肌）　60g×2
��炭しおアロエシオ（もち肌）　60g×1
�Ｃ磴亮促▲蹈┘轡�（緑茶の香り）　60g×1
�ぅ▲蹈┘轡�（引きしめ）　60g×1
各60g、各約2回分です。
プラス
�ズ�なら便利なポーチがついてます！￥1050
アロエシオトライアル

�，泙困蓮▲泪奪機璽犬料阿謀鯀イ砲弔�り、身体を温めます。
�▲▲蹈┘轡�を３０〜４０グラムとり、身体の広い部分からマッサージします。気になる部分は念入りにどうぞ。
��マッサージ後は、たっぷり泡立てて洗います。


<ご注文は、アロエシオトライアルセットへどうぞ>


2007'12'14（Fri）06:24 [ スキンケア ] CM4. . TOP ▲
お肌に合わせてスキンケアを変える

2007'12'13（Thu）07:22

ヴァレッダのトライアルクリニークのトライアルロクシタンのトライアル



上記の写真は、左からヴェレダアイリススターターキット・クリニークトライアル・ロクシタントライアルです。
スキンケアやコスメのトライアルを購入するのがダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★なのでこれらの３点を海外から注文しました。
どれも欲しかった物なので届いたには時に嬉しくて。
勿体無くてまだどれも使っていません(^_^；)
コスメって眺めているだけでも楽しい気分になるのでダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★でね。
今もまだ日本の色々なスキンケアのトライアルを注文し、届くのを待っている最中です。
最近にきびが酷いので、にきび関係のスキンケアを何点か注文しました。
お肌のお手入れは、朝晩入念にやっていますが、にきびって出来るのね。
ちなみにσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、ラインで揃えているハニーラボシリーズとグラスオールシリーズを愛用中。
娘は、富士フイルムのエフスクエアアイシリーズを愛用しています。
気分によって、沢山あるトライアルも同時に使っています。
その日の気分や肌の状態によってスキンケアも変えたくなりますよね。
同じ物をずっと使うのは得意でないかも(^_^；)
色々試してみたいタイプです。ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵
2007'12'13（Thu）07:22 [ スキンケア ] CM13. . TOP ▲
　　　　


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