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2007/07/23 18:28 
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今日でちょうどビリーズブートキャンプをやり始めてから１週間が経ちます。
いちお途中経過報告をしておきますね。
体重は、始める前は、５２．５キロそして、今日現在も５２．５キロっと全く減りもせず増えもせずでした(●´∀`;汗)ゞ
そして体脂肪の方は、始める前は、２７．０パーセントそして今日現在、２５．９パーセント体脂肪の方だけは落ちましたね。
ウレシ━━。+゜(*´>艸<｀*)。+゜━━イ!!
っと言う事は、脂肪が筋肉に代わったと言う事になります。
ビリーさんは、やはり筋トレなので、筋肉がつくのだなって思いました。
とりあえず、一週間ではこの様な結果が出ました。
引き続き毎日続けていこうと思っています。
毎日１時間づつビリーさんをやっています。
先日σ(・・*）ｱﾀｼの腕をお披露目しましたので、今日は足をお披露目します（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
σ(・・*）ｱﾀｼは、足が太いのでお恥ずかしいのですが・・(●´∀`;汗)ゞ
ふくらはぎが太くてね。
ここも筋肉がついていてカチカチ状態です。
明日は、初めての加圧トレーニングをやりにジムに行きます。
お見苦しい足を出しましてｺﾞﾒ━━━━ヽ(*´･ω･｀)ﾉ━━━━ﾝ!!!
ビリーズブートキャンプ
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