美・ボディバーン革命  ジムで日々運動し健康美人を目指しています。半年間で２１キロ減量のダイエットに成功(*^_^*)
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矢印アイコンようこそあずたんのお部屋へ(*^_^*)アイコンアイコン お茶でも飲みながらごゆっくりご閲覧下さいね。ｃнμ(。´3｀)ノ⌒★
ダイエットスタート2005年3月。 71．0キロからスタート。
ジムで毎日運動し、半年間で21キロ体重を落としました。 只今の体重は、53キロ台をウロウロ中(￣ε￣;|||･･
ちなみに私の身長は、155センチ。 年齢は、花の？46才。ﾌﾞｯ(´艸｀).:∵ 洋服は、マウジー・ムラスポアイコン 車アイコン 愛車は、小ベンツ1600cc。 23才の娘と20才の息子のママ。
人生は明るく、楽しくをモットー。 日々ダイエットに頑張っている方おしゃべりしましょうね(*^_^*)
どうぞ皆様ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
azuさんの体重グラフ
●あずの健康体型53.3キロ
●あずの美容体型48.1キロ

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コメントは、熱烈((8-(*'ω')o／~~~熱烈歓迎~~~＼o('ω'*)-8))
一緒に励ましあいながらダイエット頑張りましょう(o^∇^o)ﾉ)
ただし、商品の宣伝コメント・コピペコメント・人様や記事を中傷するようなコメント・アダルト的なコメントは、
許可なくσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの判断で削除させて頂きます。
後、ランクリ☆(σ≧∀≦)σσ応援凸ポチッ目的だけのコメントもご遠慮させて頂きます。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼと楽しくおしゃべりがしたい方、((8-(*'ω')o／~~~熱烈歓迎~~~＼o('ω'*)-8))です。 お返事は、丁寧にきちんとお返事致しますよ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
自分には厳しくムチを打ち、人様には優しくするのがσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのモットーです。
(*￣◎￣*)ぶっっちゅうううん♪ なお、コメントは認証制になっておりますので、認証されるまでお時間が掛かりますがご了承下さいね。


仮免試験落ちました（ｐ>□<ｑ*））

2007'05'30（Wed）18:34

皆様には、沢山の温かい励ましのコメントを頂いたのに、仮免落ちてしまいました。ｼｮｯｸ|||||||||<(。-ω-。;)>|||||||||ｼｮｯｸ
試験の方は、上がることなく、落ち着いて冷静に受ける事が出来たのですが、最後の最後で徐行の所を標識を見落とし、徐行せずに走行してしまった為、これでマイナス３０点も減点されてしまい、後は、左折の時に左側に寄れていなかった箇所があり、これでしっかり落ちました。
C= (-。- ) ﾌｩｰ
コースは、私が一番苦手な２号コースでしかも１番でした。
とても自信があり、受かるとばかり思っていたので落ち込みが激しく、嫌になっています。
今度の試験日は、６月２６日の為、これまた日にちが１ヶ月近く開くので余計に落ち込んでいます。
ﾓｫﾀﾞﾒﾀﾞｧ━┗┐(lll◎Å◎lll)ﾉﾉ━ｱｧｧｱｧ!!!
その間どうゆう風に凄そうか悩み中です。
もう校内教習ばかりしていても意味がないような気がするし、お金もかかるので、土日の試験場コースだけ練習しようと思っています。
試験場コース練習も５０分で７５００円もかかるのでそんなに練習も出来ないしで非常に落ち込んでいます。
やはり指定校と違い、かなり試験管が厳しいですね。
警察官だからね。
今日は、本当に悲しい一日となりました。
応援して下さり、心配して下さった皆様、本当に【ｺﾞ】【ﾒ】【ﾝ】【ﾈ】ｮ>ω<。)･ﾟ･
暫く立ち直れそうにありません。
2007'05'30（Wed）18:34 [ 自動車教習所 ] CM15. . TOP ▲
今日は仮免の試験

2007'05'30（Wed）03:48

今朝は、こんなに早くから目が覚めてしまいましたふきふき"A^^;
緊張はそんなにしていないのですが、興奮しているかも・・。
(o_ _）ノ彡☆ばんばん
今日仮免に合格すれば、いよいよ路上に出られると考えただけでワクワクします。
なんてもう受かった気でいると言う図々しさであります。
壁|*´ｍ｀)ﾉ彡☆ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟ!!ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!☆
大勢の皆様から落ち着いてｶﾞﾝﾊﾞ━━☆ﾟ+.d(*ﾟ∀ﾟ*)bﾟ+.☆ ━━ﾌｧｨﾄって温かいご声援を頂き、どうもありがとd⌒ω⌒)うふ★
この場をお借りしましてお礼を言わせて頂きますね。
とても心強いですよ。(●//ｪ//).o○(超ぅれしぃ★)
今日は、午前中試験で、終わってから友達と飲みに行きますので（←合格していたらお祝いしてくれると言うので）帰りが遅くなる為、皆様の所へはご挨拶にお邪魔出来ませんが、|；´・ω･`|ゞ ｽﾝﾏｾﾝ
明日もお出掛けしちゃうので、仮免の結果は、金曜日にブログでお知らせしますので<(_ _)>よろしくお願いします。
今日、仮免に合格したら、 主人に連絡し、車を買ってもらうｵﾈｶﾞｲｼﾏ─ｽ(((uωu〃)ﾍﾟｺﾘﾝ♪をする予定です。
やはり免許をゲットしたらすぐに車に乗り、運転したいので、免許が取れたのに車がないんじゃ悲しいもの。
早めに車を購入したいので・・・。
仮免に合格したら予定では、金曜日６月１日から路上に出る予定でいます。
早目に免許が取りたいので出来る限り毎日乗る予定です。
毎日２時間づつ乗れば５日で１０時間乗る事になるので本免の学科が受けられるかな？？
その後は、７時間特定講習を受け、最後に本免の技能試験を受け、免許ゲットとなります。
６月末までには、免許をゲットしたいと思っています。
目標に向かい(★ｕдｕ)σ||ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ+.☆ﾟ+.☆ﾟ||
2007'05'30（Wed）03:48 [ 自動車教習所 ] CM4. . TOP ▲
いよいよ明日は仮免技能試験

2007'05'29（Tue）05:57

いよいよ明日は、仮免の技能試験日です。
今朝は、何だか落ち着かなくてそわそわしています。
緊張は今の所していませんが、明日の事が気になって、気になって仕方がないのですよ。
絶対に一発合格を目指します。
日曜日の試験場コース練習では、３コースを２回ずつ走ったのですが、１号コースと３号コースは、特に問題がなくv(*＾∀＾【ﾀﾞｨｼﾞｮｳﾌﾞｲﾌﾞ〜ｨ♪】＾∀＾*)v っと言われましたが、どうも２号コースが私は、不得意の様です。
何とか試験が、１号か３号だと良いのですが・・ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　人(祈｀・ｃ_・´願)
後、課題種目でスピードを５０�曾个靴徳�る場所があるのですが、何度やっても４９�舛辰半�々速度が出せてなかったり、５５�舛辰板恐瓩靴討靴泙辰燭蠅箸匹Δ靴討癸毅悪舛舛腓Δ匹鮟个校�が出来ず、この点も注意する様に厳しく言われました。
アクセルの踏み具合なのでしょうが、その際どい踏み具合がイマイチよくわからなくてねC= (-。- ) ﾌｩｰ
本番で運良く５０�舛舛腓Δ匹�出せると良いのですが・・・。
ここまで来たら頑張るしかないので頑張るのみです。
明日の合格を心から願って・・・。
今日は、最後の校内教習練習を１時間乗ります。
今週の金曜日から晴れて路上教習になれる事を祈りたいです。
教官も路上の方が楽しいよって言ってましたし。
何せ仮免学科合格から技能まで２３日も開き、試験日を心待ちしていた為、校内教習は、かなり乗っているのでお金も非常にかかっています。
３５時間以上乗ってるのではないかな？
これだけ乗り、お金もかかり、時間もかかったので余計に合格したい気持ちが強いです。
逆を返せば、それだけ運転技術も身についたと思っています。
さて明日は、頑張るぞ
2007'05'29（Tue）05:57 [ 自動車教習所 ] CM11. . TOP ▲
片目が不自由でも免許は取れる

2007'05'28（Mon）20:29

私は、左目がほとんど見えません。
弱視と言うのでしょうか、小さい時に病気をして、それから左目がほとんど見えなくなりました。
眼鏡やコンタクトをしても全く視力が出ません。
なので右目だけで全ての物を見ていると言う感じなのですよ。
右目は、眼鏡やコンタクトをしないで裸眼で０．５くらいあるかな。
なので普通に生活している分には、眼鏡もコンタクトもいりません。
車を運転したり、遠くの物を見たりする時だけ眼鏡をかけています。
右目は眼鏡やコンタクトをすれば視力が出て１．２になるので。
見た目には、左目が見えていないとは全くわかりません。
特別何もかわりはないのでわからないのです。
その事もあってずっと若い時から車の免許は、取りたくて仕方がなかったのですが、周りから｢片目しか見えないなら運転したら危ないよ｣っと言われ、私もそう思っていたので免許は取らずにいようと思ったのです。
注意力が左目にないと危ないと思ったので・・。
ところがここ最近になってやはり車を運転したいっと言う気持ちが非常に強くなり、とりあえず免許を取る資格があるか、警察での適性検査を受けてみようと思い、自動車試験場の中にある警察で適性検査を受けた所、確かに左目は、ほとんど見えていないけれど、視野の方は、人並みにあるので免許は取れますよ。大丈夫ですよ。っと言われ、それならば免許を取ろうと思い、教習所へ通い始めたと言うわけです。
こんな理由で人様よりも免許を取る年齢が遅くなってしまったと言う事なのです。
左目が不自由な分、運転には人一倍注意力を必要とすると思いますが、十分気をつけて安全運転をしたいと思っています。
念願の教習所に今は通えて幸せです。
2007'05'28（Mon）20:29 [ 体調＆健康＆病気 ] CM8. . TOP ▲
心の病から体重増加へ

2007'05'28（Mon）04:39

以前ブログの中でお話をした事があったかどうかあまり定かではないのですが、ふきふき"A^^;私は、今から７〜８年前から鬱病とパニック症候群に悩まされています。
っと言っても今は殆ど完治しておりますが・・。
今は一日に一度お薬を飲む程度になりました。
発病した頃は、電車に乗れない・緊張する様な場所たとえば子供の懇談会や参観日などに行けない・人様と接触するのが嫌で嫌で仕方がない・電話やインターフォンが怖い・頭が常にフラフラして歩いているとまるで雲の上を歩いているようにフラフラする・意味もなく何かに恐怖感を感じる・胸に圧迫感を感じるなどなど色々な症状がありました。
原因は、主人にありまして、１０年前から主人は、海外で単身赴任をしているので一緒には暮らしておりませんが、一緒に生活していた頃は、亭主関白の主人にいつもビクビクし、何事もきちんとやらないと怒られ、殴られ、暴言を吐かれる為、必死に毎日家事や育児・家の事等を完璧にこなして生活していました。
その生活から解放され、数年経った頃に鬱病とパニック症候群と言う心の病の病気にかかってしまったのですよ。
今まで主人に抑えられ、そこから解放されホッとした時に発病してしまいました。
本来私の性格は、明るく元気で前向きな性格なので、あまりくよくよ物事を考えるタイプではないので、この心の病にかかった時には、エッ私が・・・って非常に驚き信じられませんでしたね。
私みたいな性格のタイプには、無縁の病気だと思ったので・・。
その事が原因でお薬の副作用もあり、今まで細身だった私があれよあれよと言う間に体重が増えてしまい、７０�疎罎泙蚤僚鼎�増えてしまったと言うわけなのですよ。
しかし、これではいかんと思った私は、２年前からジムに通い出し、日々運動し、体重を落としたと言うわけです。
ジムに通い、運動する様になったら、気持ち的にもかなり変わり、心まで安定し、毎日が楽しくなりました。
考え方も本来の前向きに戻り、体調も良くなり、今は非常に意欲的に物事にチャレンジ出来る様になり、嬉しく思っています。
それで教習所にも今年の４月１１日から通い出したと言うわけです。
今はやりたい事が沢山あって、心身ともに元気になりました。
人間ってちょっとしたきっかけで変われるものなんですね。
今は、月に一度心療内科に通っていますが、お医者様も私がドンドン元気になっていくので驚いています（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
2007'05'28（Mon）04:39 [ 体調＆健康＆病気 ] CM18. . TOP ▲
朝から変質者にo(怒`･ｪ･´)ﾉ ｺﾘｬｰ!!

2007'05'27（Sun）18:11

今日は、朝から変な光景と言うかとても気持ちが悪い光景に出くわしてしまいましたC= (-。- ) ﾌｩｰ
朝早くに近所のスーパーに飲み物を買いに行ったのですよ。
我が家の近くに２４時間営業のスーパーがあるのですよ。
そのスーパーの隣に大きなマンションがありまして、そのそばに駐車場があり、そこにエンジンのかかった車が止まっていまして、男の人が運転席に座っていたのですよ。
その横を通り過ぎようとしたら、急に男性の激しい息遣いが聞こえてきて、｢イクイクイク〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜｣って言ったと思ったら、急に車のドアが開き、アソコを丸出しにした男性が出てきたのですよ(☆･艸☆★)【驚き!!!!】*:ﾟ･☆
焦った私は、走る様にスーパーの中に駆け込みました。
スーパーのレジの方に、｢あそこに変な男の人がいます。｣っと言う事を伝え、怖いやら気持ちが悪いやらで、せっかく爽やかな日曜日の朝なのに一気に気分が悪くなりました。
帰りは、同じ場所を通りたくなかった為、わざわざ遠回りをして家まで帰りました。
本当に世の中、変な人がいるものですね。
||壁||-ω-)y─┛oO○(ｻ)(ｨ)(ｧ)(ｸ)
せっかく試験場コースの練習があるのではりきっていた気持ちが、この変な男の人のせいで浮かない気分になりました。
陽気が暖かくなると変質者が出てきますので、皆様も十分気をつけて下さいね。
2007'05'27（Sun）18:11 [ 日常 ] CM6. . TOP ▲
現在の私の体型

2007'05'27（Sun）05:08

今日は、試験場コース練習の日です。
２時間練習します。
試験場コースでは、最後の練習日なのでしっかり運転しなければ。
２時間の中で３コースを２回ずつ練習します。
完璧に頭の中に叩き込みます。
仮免技能試験まで後、３日です。
最後の追い込みって所でしょうか。
昨日は、久しぶりにジムに行くはずが、コンビニで中古車センターの雑誌を２冊買ってきたら、ついついどの車がいいかななどと見てしまい、ジムには行きませんでしたふきふき"A^^;
やはり技能試験が終わらないと気持ちが落ち着かないのでジムに行く気にはなれなくてね。
まぁ免許が取れたらジムにはいくらでも行かれるから良いかな。
それからこの写真は、今現在の私の姿です。
ずっと筋トレをやってきたので腕も足も筋肉モリモリですが・・・。
現在のあず


2007'05'27（Sun）05:08 [ ダイエット ] CM10. . TOP ▲
人生の中で初めての体験

2007'05'26（Sat）04:51

昨日は、あのどしゃぶりの雨の中、校内教習と試験場コース歩きをしてきました。
試験場コース歩きは、大体歩いて４０分かけて、教官が大事なポイントを教えて下さいながらコースを歩きます。
昨日は雨が凄かったので傘をさしながら歩いたのですが、靴下から靴の中までビシャビシャになってしまい、洋服も傘をさしていてもずぶ濡れ状態でした。
しかも気温が低かったせいか濡れているので寒くてね。
{{{{（*￣д￣）}}}}ｻﾌﾞｯ
風邪でも引かないかと冷や冷やでしたよ。
コース図も濡れてグチャグチャになってしまいました。
試験本番の時にも雨じゃないといいなって思っていますが、どうも週間予報で見ると３０日は、６０パーセント雨みたいなのよね。
雨だと視界も悪くなるから運転しにくくなるので嫌だな。
小雨くらいならまだ良いですが・・・。
今日は教習所へ行かないので出来ればジムに行き、エアロビをやりたいと思っています。
いくら教習所で忙しくても全く運動しないのは、身体の為にも良くないので・・。
時間を見つけて少しでも行きたいと思っています。

話が非常に飛びますが・・・私が今まで生きてきて怖かったと言うか不安だったと言うか人生の中でも初めて経験した出来事をお話したいと思います。
去年の１２月の事なのですが、私は、アパート経営をしているのですが、そこの住人の方で、毎月きちんと家賃が入る方で、その月は家賃が入らずどうしたのかな？って心配していたのですよ。
本人に電話をしても全く連絡が取れないし、お知り合いの方や保証人さんにも連絡したのですが、やはり連絡が取れないと言う事で、間に入っている不動産屋さんと相談し、直接アパートに行ってみましょうと言う事になり、いちお何かあるといけないので警察の方も立ち会って貰い、アパートに行ったのですよ。
ドアのインターフォンを押しても反応がなく、結局お部屋の中に入る事になり、いざ入ったら、そこに住んでいた女性が亡くなっていたのですよ。
殺人とか自殺ではなく、病気で亡くなっていたのですが、今までそう言う現場に立ち会った事もありませんし、警察官や検視をされる方など大勢の方が来て、生まれて初めて亡くなった方の死体確認と言うものをしたのですよ。
死後３週間経過していると言う事で、すでに異臭もありまして、本当に足はガタガタ震え、緊張し、怖かったです。
現場検証に、５時間くらいかかりましたね。
真冬だった為、寒くて寒くて凍えそうでした。
お部屋の中も凄く荒れている状態で、荷物が散乱していると言う感じであまりにの汚さに驚きました。
どうも片付けられない女性だった様です。
結局保証人の方に、荷物等は処分して頂きましたが、あまりにもお部屋の中が汚れて凄かったので全てリフォームする事になり、先日漸くリフォームが終わり、綺麗になりました。
来月の上旬にこう言う形で亡くなられたので、仏様の供養の為にお祓いもして頂く事に決まり、事情もきちんと話、新しい入居者の方も決まり、今はホッとしています。
お家賃は、かなり下げましたが・・・。
去年の１２月にこう言う出来事があり、あの時は、精神的に体重も４キロ落ちましたが、すぐに戻りましたねふきふき"A^^;
生きていると色々な出来事があるものですね。
2007'05'26（Sat）04:51 [ 日常 ] CM12. . TOP ▲
いつ頃車を買って貰えるのだろう？

2007'05'25（Fri）05:00

今日は、教習所へ行き、１時間校内練習をし、その後に試験場コース歩き１号コースをします。
仮免技能試験まで後練習出来るのが、今日と日曜日に試験場コース２時間と２９日に校内練習１時間だけとなりました。
仮免技能試験まで後５日です。
漸くここまで辿り着きました。
何せ学科合格から２３日も開いてしまった為、長かったな。
本免の時には、こんなに開きがないようにあって欲しいものです。
予定では、３０日に仮免技能が受かったらすぐに路上コースの予約を入れたいと思っています。
６月の１日から毎日乗り、早めに本免学科試験を受けたいです。
予定では、６月の末までに免許を取りたいのですよ。
予定通りいくかわかりませんが、早く免許を取り、色々な所へ行きたいと思っているので・・・。
今車が走っているとやたらと目がいってしまうんですよ。
中古車センターも気になるし・・・。
いちおキューブの予定でいますが、ワゴンアールやランクルも気になっています。
車も見に行きたいし、免許が取れる前に出来れば購入したいです。
免許が取れたのにいざ乗る車がなかったら悲しいもの。
主人はいつ頃車を買ってくれるのだろう？？
何せ海外で仕事をしている為、こちらにはなかなか帰って来ないし、車を買いに行く時間があるのかなって心配しています。
駐車場も借りないといけなし、気ばかり焦ってしまってね。
まぁ主人の性格からいくと免許が取れるまで車は買ってくれないと思うのですよ。
余裕を持って行動すると言うよりも間際にならないと行動しないタイプなので・・・。
2007'05'25（Fri）05:00 [ 車 ] CM6. . TOP ▲
見極めが貰えました

2007'05'23（Wed）15:52

今日も教習所へ行き、１時間だけ車に乗り、その後に試験場コース２号を歩いて来ました。
今日の教官にもきちんと走行が出来ていて、課題もこなせているのでv(*＾∀＾【ﾀﾞｨｼﾞｮｳﾌﾞｲﾌﾞ〜ｨ♪】＾∀＾*)v だねっと誉めて頂いたので嬉しかったです。
後、漸く見極めのはんこうを押して頂き、良好っと丸がついていたのでホッとしました。
これで仮免技能試験が受けられます。
教官に｢今日で教習所の練習は終わりかな？｣っと聞かれたので、私が、｢教習所の練習を２時間と試験場コースを２時間乗ります。｣っと言ったら教官に｢かなり用心深い性格だね。もうﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪なのに・・。完璧主義者なんだね。｣っと言われてしまいましたふきふき"A^^;
やはりお金がかかっても少しでも多く練習したいので。
どうしても一発で合格したいので。
2007'05'23（Wed）15:52 [ 自動車教習所 ] CM0. . TOP ▲
青春真っ只中

2007'05'23（Wed）05:09

試験場コースを完璧に覚えたい為、リビングにベタベタ３コース分のマップを貼り貼りし、いつでも見て確認出来るようにしています。
２１才の娘と１８才の息子に｢リビングに仮免のコース図を貼る奴なんて珍しいな。いつでも必死だな｣っと言われ大笑いされています。
=★=☆=(爆＾ｖ＾)从(＾ｖ＾笑)=☆=★=
私は、A型なのですが、完璧主義者かもしれないなふきふき"A^^;
やると決めたら徹底的にやる。
その事が達成出来るまでやるタイプなんですよ。
程ほどには出来なくて、自分で疲れる事も・・・ふきふき"A^^;
手抜きが出来ないタイプなんですよね。
これが良いのだか悪いのだか・・（llll￣~￣;lll)う〜ん・・・
飽きっぽい性格ではないのは確かかもしれませんね。
そうそう私は、音楽だと小田和正さんの曲が大好きで、アイポットに小田さんの曲を沢山入れているのですが、寝る前に毎日聴いて自分が車を運転している姿を想像し、ワクワクしています。
小田さんの曲に今まで励まされ、癒され何事も頑張ってきました。
我が家は、主人が海外に単身赴任中な為、１０年前から一緒に住んではいませんが、主人は、典型的な亭主関白で私が何事もきちんと家事や育児をこなさないとすぐに切れ、暴れ、暴言を吐き、暴力が絶えませんでした。
その主人から今解放されたので、自分のやりたい事が思う様に出来ると言う感じで自由になりましたね。
主人は、毎月生活費は、入れてくれるのでその点に関しては、有難く思っていますが、後は子供達の事も全くノータッチですし、家庭の事も私にまかせっきりと言う感じです。
ほとんど我が家にも帰って来ませんし、電話やメールをしてもなかなか連絡が取れずと言う状態です。
主人は、あてに出来ない為、自分で今まで何でも一人でやってきたので、その点では強くなったかも。
頼る事が出来ないので・・・。
なんて・・少々愚痴っぽい内容になってしまいましたが、今は色々な事にチャレンジし、前向きに楽しく生きています。
自分らしく生きていると思いますね。
見た目にも大概３４、５才に見られる事が多いので、実年齢よりも１０才程若く見られます。
ずっと主人に抑えられてきた分、今が青春かな。
2007'05'23（Wed）05:09 [ 日常 ] CM6. . TOP ▲
教官に誉められ(●//ｪ//).o○(超ぅれしぃ★)

2007'05'22（Tue）16:49

今日は、教習所へ行き、１時間車に乗り、校内教習をしてきました。
その後に試験場コース歩き１号コースを歩いてきました。
教官に、｢運転が上手くなったね。これならば仮免一発で合格するよ。｣っと言われましたが、本当かいな？
(A；´ 3`) ぁせぁせ
当日緊張しない様にリラックスしてやらなければ。
(★^∀^★))ゞ｛ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖ♪
試験管が警察官だから皆さん、緊張される方が多いようですが、隣にかぼちゃが乗ってると思いながら[爆笑]ｮ>з<ｏ)ﾌﾞｯ 頑張ります。
まぁ命を取られるわけではないので焦らず、落ち着いて運転するのみですね。
明日も教習所へ行き、１時間練習し、試験場コース歩き２号コースを歩いてきます。
2007'05'22（Tue）16:49 [ 自動車教習所 ] CM2. . TOP ▲
風邪予防ビタミンＣ

2007'05'22（Tue）04:54

風邪を引きやすいって方、いませんか？
特に今の様な季節の変わり目は、体調を崩しやすいですよね。
陽気が寒かったり、温かかったり、昼間と朝晩との気温差が激しい時には風邪を引きやすくなると思うのですよ。
そんな時にお勧めなのがビタミンCです。
私も以前は、風邪を引きやすく、よく咳が出たり、熱を出したりしていましたが、１０年以上前から毎日ビタミンCを摂る様になったら、まぁ鼻風邪程度は引きますが、重度の風邪は、全く引かなくなりました。
果物やお野菜でビタミンCが摂れれば一番理想的なのでしょうが、なかなか食べ物で一日に必要なビタミンCを摂るのは大変だと思うのですよ。
そこで私が、飲んでいるビタミンCをご紹介します。
これならばスティック状になっていますし、何処でも気軽に飲めて便利ですよ。
引き立ての風邪ならば、これを飲めば軽く済みます。
特に煙草を吸われる方は、ビタミンCは、人一倍摂らないとビタミンCを摂られてしまう為、必要な物です。
ビタミンC

2007'05'22（Tue）04:54 [ お料理レシピ・サプリ ] CM2. . TOP ▲
ダイエットに成功したら自分にご褒美を与えよう

2007'05'21（Mon）20:29

皆さんの中に日々ダイエットに努力され、頑張っている方が大勢いらっしゃると思いますが、ダイエットをされている方に是非お勧めなのが、目標を常に設定し、その目標に達成出来たら、自分へご褒美を与えるとより一層頑張れますよ。
そのご褒美は、どんな事でも良いと思うのですよ。
欲しい物を買うのも良し、美味しい物を食べるのも良し、旅行に行くのも良しで、頑張った自分を褒め称えるのです。
何かご褒美を決めて目標に向かうと案外頑張れるものなんですよね。
私の場合、体重をまず１０キロ落とした時には、ヴィトンのバケットを買いました。
そして２０キロ落とした時には、同じくヴィトンのパテニョールを買いました。
これらのバッグが目標に達成すれば買えると思ったら頑張れたんですよ。
ダイエットって自分との戦いですよね。
人様は誰も助けてはくれません。
自分に厳しくするのも甘くするのも全て自分次第。
意志が固く、根気がないとなかなか続かないと思うのですよ。
人間って誰もがどうしても楽な方へ楽な方へと流れて行く生き物だと思うので、そこはひと踏ん張りして、痩せた時の自分の姿を想像し、ひたすら頑張るしかないのですよ。
そしてこれだけ頑張った自分にご褒美を与えても贅沢ではないと思うのです。
私もまだ後２キロ体重を落としたいと思っていますので、まだまだダイエットは続く日々であります。
皆さん、一緒に頑張りましょうね。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ─(`･Д･´)9(`･Д･´)9(`･Д･´)9─ｯ!!!
2007'05'21（Mon）20:29 [ ダイエット ] CM2. . TOP ▲
マットピィラテスお腹に効果大

2007'05'21（Mon）05:16

今日は、教習所へは行かない為、久しぶりにジムの方に行く予定でいます。
予定では、マットピィラテスとエアロビをやる予定でいますが。
前まではマットピィラテスもよくやっていたのですが、ここ最近は全くやっておらず久しぶりなのでイントラさんに何か言われそうだわ(A；´・ω・)ﾌｷﾌｷ
続けて行く事が大事な運動なんだけどな(A；´・ω・)ﾌｷﾌｷ
マットピィラテスは、お腹周りのお肉を取るには、ｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)bの運動です。
身体に負担がかからない動作の運動ですし、地味な運動ですが、これが案外きついのですよ。
お腹に力を入れて、全ての動作を行うので、お腹周りに効いてると言う感じがします。
私は、この運動で８２センチあった妊娠腹を今現在５８センチまで落としたので、効果大の運動ですね。
内臓脂肪を取り除くにも適した運動です。
本屋さんに行くとマットピィラテスの本も沢山売っています。
自宅でも呼吸法や動作を覚えれば気軽に出来る運動です。
私も家でもやろうと思い、本を買ったのですが、なかなか家ではやる気が起こらなくてね(A；´・ω・)ﾌｷﾌｷ
困ったものです。
一日１０分間くらい毎日続けてやると良いのでしょうが、その１０分が実行出来ずにいます。
まぁ明日でいいか・・・っとなってしまうのですよ。
今日は、久しぶりにジムでマットピィラテスやってこようっと。
2007'05'21（Mon）05:16 [ スポーツジム ] CM2. . TOP ▲
不器用だから何をやるにも人様の倍努力

2007'05'20（Sun）20:49

今日も試験場コースを２時間練習してきました。
日曜日と言う事で非常に混んでいましたね。
昨日は、初めてだったのでかなりミスの連発でしたが、今日は、２回目と言う事もあって昨日よりは、コースにも慣れて少しは上手く走れる様になったかな。
１〜３号コースをそれぞれ２回づつ走り、その内一度だけクランクが前のポールに当たり失敗してしまいましたが、後はとりあえずv(*＾∀＾【ﾀﾞｨｼﾞｮｳﾌﾞｲﾌﾞ〜ｨ♪】＾∀＾*)v でした。
完璧ではありませんが、無難に走れたと言う感じでしょうか。
後は、２７日の日曜日にも２時間試験場コースの練習があり、その他の日は、いつもの教習所で練習します。
本当は、もっともっと試験場コースの練習をし、完璧にしたいのですが、なんせお金がかかるので出来ないかな。
家に帰って来てからは、夕飯を支度する時間までずっと試験場コースのコース図を見ながらイメージを働かせて何度も何度もイメージ練習をし、同時に道順を覚えましたが、どうも何度やっても覚えられなくてねC= (-。- ) ﾌｩｰ
あまりにも集中してやったので肩凝りが酷いです。
精神的にかなり追い詰められ疲れていますね。
なんせ人様が１回で覚えられる事を私は、不器用な性格の為、５〜６回以上はやらないと覚える事が出来ないのですよ。
ドン臭い私です。
一度で大体の事が飲み込め、余裕を持って何事もこなせる人が羨ましいです。
私は、人様の何倍も努力をしないと駄目なタイプなので。
明日は、教習所をお休みしますが、明後日からは、毎日１時間づつ練習し、その後コース歩きをします。
コースをきちんと覚えて余裕のある走行をしたいですね。
2007'05'20（Sun）20:49 [ 自動車教習所 ] CM2. . TOP ▲
快便

2007'05'20（Sun）03:50

皆様の温かい応援のお陰で、ランキングがどこも上位になり、非常に嬉しくおもっております。
本当にどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪ ございます。
心から感謝致します。
皆様の声がとても励みになっていますので、引き続き応援クリックの方、<(_ _)>よろしくお願いします。

皆様の中で頑固な便秘にお悩みの方は、いませんか？
便秘の方に非常に良く効く漢方薬があります。
その名もウィズワンアルファです。
普通の便秘薬と違い、お腹が痛くならず、自然なお通じをうながしてくれます。
しかも毎日大量のお通じが出ます。
私は、元々便秘症ではないのですが、夕飯の後にこのお薬を飲むと一日３〜４回のお通じが出ます。
その量と言ったら(☆･艸☆★)【驚き!!!!】*:ﾟ･☆程です。
しかもお腹を壊さずほどよいお通じが・・・。
かなりの優れものなので気に入っています。
ドラッグストアーならば何処にでも売っていますので、良かったら一度試してみると良いですよ。
ダイエットには、便秘は最大の敵。
やはり食べた物は、全て出したいですよね。
便秘だと太る原因にもなると思うので。
毎日快便でありたいですよね。

2007'05'20（Sun）03:50 [ お料理レシピ・サプリ ] CM4. . TOP ▲
初めての試験場コース練習

2007'05'19（Sat）20:25

今日は２時間、初めて試験場コースの練習をしてきました。
普段練習している道路とは全く違う為、慣れない道に悪戦苦闘し、戸惑うばかりで何度も何度もドジな事ばかり連発しました。
１号コースから３号コースまでそれぞれ２回づつ走行しましたが、一時停止の所で一時停止しなかったり、キープレフトが出来ていなかったり、徐行の場所で１０キロ以下に速度が落ちていなかったり、走行する時にふらついたりっと馬鹿な事ばかりやっていました。
非常に凹みましたねﾓｩﾀﾞﾒﾎﾟﾞ━━｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡━━ｫ!!!!
本番でやったらアウトだよ。
どうしよう？？？？？？？？
明日も２時間試験場コースで練習するので同じミスを二度としないように十分気をつけなければ。
落ち着いて的確に判断し、メリハリのある走行を目指します。
しかし、普段練習していない道路を走るのは、正直やりにくいですね。
イマイチ道順もよくわかっていないし、この調子で仮免一発合格出来るのだろうか？
今、不安で不安で仕方がありません。
お金だって非常にかかっているし、どうしても一発で合格したいです。
今日だって２時間で１５０００円も支払ってきたのですから捨て金にはしたくないです。
明日も又１５０００円かかります。
2007'05'19（Sat）20:25 [ 自動車教習所 ] CM4. . TOP ▲
最近は教習所が中心になってるな・・

2007'05'19（Sat）05:37

最近大好きなジムにも行けていないし、岩盤浴やゲルマニュウム温浴にも行けていないな・・・C= (-。- ) ﾌｩｰ
去年の１０月くらいから１２月くらいまで３ヶ月間、ジムのエステにも行っていたのですが（ジムのエステは安くて９０分で１０５００円です）どれも全く行けない状況にあります。
教習所通いに専念している為、今は仕方がないのかな。
免許を取るまではどれもお預け状態です。
以前の日記にも書きましたが、器用な性格ではないので一度に色々な事が出来ないタイプなのでどうしても一つの事だけしか出来なくて困ったものです。
今日は、いよいよ試験場コースの練習を２時間します。
５０分間で７５００円もするので値段が高いのですが、仮免を一発で合格したいのでお金が掛かっても練習をしようと思っています。
これだけ仮免の学科試験合格から技能試験の間が２３日も開いてしまったので余計に一発で合格したいです。
普段ならば学科から技能まで４〜５日くらいしか開かないとの事なのでいかに今試験場が混んでいるかがわかりますね。
一日も早く免許を取り、ドライブしたいな。
行ってみたい所だらけでね。
取ったらまず最初に何処へ行こうか考えただけで気持ちがワクワクしてきます。
海が大好きなので江ノ島や湘南・葉山マリーナなどもドライブしたいな。
渋谷とか新宿とか都内にもお買い物に行きたいけど交通量が凄いから怖くて行けないかな？？？？？
でも怖がっていたら運転出来なくなってしまうから勇気を出して行ってみようかな。
そうそう昨日近所の奥さんに｢教習所に通っているんだって？どうせオートマでしょう？そんなもん簡単だから免許なんてすぐ取れるわよ。｣っと言われてしまいました。
何か嫌味に聞こえるな(A；´・ω・)ﾌｷﾌｷ
まぁ私達の年齢で若い時に免許を取った人は、マニュアルで取っているので苦労されていると思うのですが、オートマだって私には難しいです。
遊園地のゴーカートと変わらないかもしれませんが、やはり難しいですよ。
若い時とは違い、全てにおいて老化しているのですから仕方がないですよね。
それでも頑張って免許を取ろうと頑張っている自分を誉めたいと思っています(●´σД｀●)ゞ　エヘヘ♪
2007'05'19（Sat）05:37 [ 日常 ] CM0. . TOP ▲
ローヤルゼリーが元気の元

2007'05'18（Fri）17:23

私が７年くらい前からずっと毎朝飲み続けている資生堂のローヤルゼリーです。
３０本で７５００円なのでお値段は、少々高めですが、女性ホルモンを活発化し、お肌を綺麗にし、元気も出て非常に体調が良くなります。
生理不順の方にもお勧めで、資生堂の方のお話だとこれを飲み続けて６０才まで生理があったと言う女性も多いとの事です。
更年期障害の予防にもなるとの事で気に入っています。

2007'05'18（Fri）17:23 [ お料理レシピ・サプリ ] CM0. . TOP ▲
　　　　


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