ガス漏れ注意報発生！？

2008/07/10 15:35


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体脂肪を燃え易くするスロトレ



今日からスロトレを始めました。
今までやっていた腹筋１００回を止めて、スロトレに変更。
スロトレと有酸素運動を組み合わせる事で自然に体脂肪が燃え易く、筋力もアップされ痩せ易い体質へと変わっていくようです。
このスロトレは、１日１０分程度の簡単な運動なのですが、地味ではありますが、確実に効くと言う感じで意外ときついです。
腹筋・背筋・上腕筋・大胸筋・大腿筋の５つのコアを鍛える運動でこの大きなコアを鍛えることで太りにくくなり、食べても体脂肪を燃えやすくしてくれて、健康な体をも作ってくれるようです。
今日からスロトレを取り入れたので、継続していきたいと思っています。

σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、前の記事にも掲載しましたが、毎日プルーンを大きなコップ２杯飲んでいるのですが、コレのお陰で毎日１日６〜７回の便通があり、少々出すぎかなって言う所もあるのですが、腸の調子が活発になったお陰で、オナラも出るわ出るわヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
ウォーキングで歩きながらもブーブーすかしっぺヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
お買い物に行ってもブーブーすかしっぺヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
車を運転していてもブーブーすかしっぺヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
どこでもかしこでもブーブーすかしっぺヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
だから最近σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの周りが臭い臭い(●´∀`;汗)ゞ
しかもσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼね換気扇の前で煙草を吸うのですが、煙草を吸いながらブーブーすかしっぺヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪をしたら、ガス探知機が反応してしまい、『プッ・プッ・プッガスが漏れていませんか？ガスが漏れていませんか？』っとガス探知機が反応してしまったんだよね。
ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪ヾ(＠>▽<＠)ﾉぶぁっはははっははは♪
ガス探知機って人間のオナラにも反応するんだねマ((#◎□◎#))ヂ?!
同じガスではあるけれど(●´∀`;汗)ゞ
しかもこのガス探知機の音声がやたらとデカイﾋｲｨｨｨ!!!!Σ(￣(工)￣ﾉ)ﾉ
ご近所に聞こえそうな勢いで冷や汗タラー（;ﾟ;ｍ;ﾟ;）ｧｾｧｾ
こりゃあガス漏れ注意報発生だわｷｬﾊﾊﾊ!! ヾ(＠⌒∇⌒＠)ﾉ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!


◎あずの体重測定◎
2008/7/9運動後の数字体重体脂肪内臓脂肪レベル
★★★53.1キロ27.7％4
2008/7/10運動後の数字52.9キロ27.9％4
前回との差-0.2キロ+0.2％★★★



＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊

●有酸素運動⇒ウォーキング16982歩・133分
自宅で
●１分骨盤ダイエット
●ダンベルを使った筋トレ（４０分）
●腰回し運動
●ヨガ（３０分）
●スロトレ第�‘�目（腹筋⇒クランチベーシック×10回・背筋⇒バックフライ×10回・上腕筋・大胸筋⇒プッシュアップニー×10回・大腿筋⇒ヒップアブダクション×15回）




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あずたんの珍事件簿パート1

2008/06/18 07:00


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σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼのサイトは、どうしてもダイエットネタが多いのでたまには息抜きと言う事で今日は、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼが実際に体験しました『あずたんの珍事件簿』をお届けします。
かれこれ２０年くらい前の事だったかな・・・←話が古い(●´∀`;汗)ゞ
家族４人と両方の両親を連れて、鴨川シーワールドへ行った時のお話しです。
車が渋滞し、どうにもこうにも動かず、無性におしっこがしたくなったσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ。
もう我慢が出来ない〜１００万円払ってもおしっこがしたい。
っと思ったσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、自分の父親を引き連れて車から飛び出し、近くにあった草むらの中に直行
父親に、『誰か来たら嫌だからそこで見張っていて』ってお願いし、いざおしょうすいタイム(★>ｍ<)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯｯ!!
そしたらね、男性の声が聞こえてきて、こちらの方に来る気配が・・・。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼは、父親が見張ってくれているからﾀﾞｨｼﾞｮｳ━ v(★・`ω´・★) v━ﾌﾞｨﾌﾞｨ♪だわねって安心しきっていたのが運のつき。
あれだけ見張っていてねっとお願いしていたのにそこに父親の姿がない。
||||||||||||||(*￣ﾛ￣)ｶﾞｰﾝ||||||||||||||||
しかも草むらの茂みなんだからσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも身を隠して、男性群が通り過ぎるのを待っていれば良いものを、何を血迷ったのか、急にそこに立ち上がり、ズボンもおパンツも下ろした状態で、片手を前に出し、『こっちには来ないでくださ〜、来ないでくださ〜い』っと大騒ぎ。
当然６人いた男性達の目はσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの股間に・・・(●´∀`;汗)ゞ
しかも６人共ニヤニヤ状態。
２５才のうら若き乙女だった頃のσ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼ。
っと言ってもすでに２人の子持ちでしたが(●´∀`;汗)ゞ
完全にお恥ずかしい姿を見られてしまいました(*ﾉ▽ﾉ)ｲﾔﾝ
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼってよくしっかり者に見られるのですが、こう言うお間抜けな部分も多々あるんだよね。
こう言う珍事件簿体験は数知れず(A；´ 3`) ぁせぁせ
又時々記事に掲載していきますね。
おそまつ様でした((｡＾_＾｡))((｡v_v｡))((｡＾_＾｡))ﾍﾟｺﾘ




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