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2007/07/16 04:25 
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昨日ついにビリーさんの基本編だけを全てやってみました。
噂通り非常にハードでしたね(●´∀`;汗)ゞ
日頃運動しているσ(・・*）ｱﾀｼにもハードに感じました。
ビリーさんの運動は、σ(・・*）ｱﾀｼがジムでやっている筋トレ・エアロボクシング・ピラティスの３つの要素が組み合わさった運動で、これをきちんとやりこなせれば非常に効果的な運動だと思います。
あれならば、確かに筋肉がつき、痩せられるかも？？
σ(・・*）ｱﾀｼは、基本的には、ジムでみんなとやる事が出来るスタジオがダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★ですが、ビリーさんにも一人で出来る楽しさがあり、テンポも速く、切れが良くて、これも又魅力がありますね。
ジムとビリーさん、どちらもｻｲｺｰｩ☆(*≧∇≦)b
σ(・・*）ｱﾀｼは、ジムに行けなかった時にだけビリーさんをやる予定でいますが、腹筋プログラムだけは＜３本目のDVDです＞、毎日やろうと思っています。
腹筋を鍛えたいので、腹筋に関してだけは、やり過ぎがなく、毎日やらないと逆に維持は出来ても効果が出ないので・・・。
σ(・・*）ｱﾀｼも以前までは、運動は苦手でした。
この事に関しては、以前ブログの中で書いていますので、左側のメニュー欄にピックアップ記事が載っていますので、そちらから見て下さいね。
苦手だった運動をどう克服したか詳しく書いてあります。
今日は、予定では、Aジムに行く予定です(o´･v-)^☆ｳｲﾝｸ★
ジム♪ﾟ+o｡仲d(●´∀`pq´∀`●)b間｡o+ﾟ♪の間でもビリーさんが、大評判でやっている方が多いですよ。
…<(T◇T)>わぁああああ！
ジムのエアロビのイントラさんもビリーさんの運動は非常に良いと言っていましたよ(●*ｐ´Ｖ'ｑ))^●○
プロの方が太鼓判を押しているくらいですから、良いのだと思います。
ビリーさんは、一度入隊したら確実にはまりますね。
σ(・・*）ｱﾀｼも現にはまりました。
彼には何か人を惹きつける魅力があります。
運動はきつくても頑張ろうと言う気持ちにさせます。
これがまさしくビリーマジックなのでしょうね。
大ブームの理由がよくわかりましたね。
ビリーズブートキャンプ
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